冬泳下水游泳的时间，可根据当时的气温、水温和身体的感觉而定，不要等寒颤期出现后才结束游泳。一般水温在14以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10至14可以游10至30分钟，10以下要坚持每下降1便减少游1分钟的原则。
　　什么时候冬泳好
　　冬天因为本身气温就低，天气寒冷，水中的温度则更低，因此要想在冬天游泳的话，建议选择上午10下午13点这个时间段，水温较高，会比气温高2～3，空气湿度小，身体对低温刺激的反应相对也较小，在水中或是出水后舒适度相对较高。
　　冬泳的注意事项
　　1、建议冬泳最好去室内的游泳馆，如果要去室外的话，选择背风向阳处最好。每次冬泳的时间最好相对固定，这样能让身体建立良好的条件反射，形成固定生物钟，主动做好适应冷刺激的准备。
　　2、冬泳前半小时应该做热身运动，提升体温，在下水前多活动一下关节、肌肉，可以拉筋、做徒手操以及模仿练习，注意不要脱了衣服马上入水，下水时不能够一下子就跳下去，而是要慢慢下水，避免水温反差太大对身体的刺激；否则身体经受的温差过大，会出现抽筋、痉挛、晕厥、呼吸不畅等问题。

微笑微笑是世界最美丽的表情，它像一束光，在沮丧失意时，给人以安慰；在彷徨无助时，给人以温暖！傍晚，剩下的一缕金光只有那微弱的一丝光，却被那黑暗而又无星的黑夜大口大口吞噬着。街……常胜经理佘志清永彬薛品2010年8月初，中铁五局党委任命佘志清为沪昆高铁贵州八标段常务副指挥长，已是中铁五局机械化公司副总经理的他同时还兼任公司沪昆项目经理。佘志清，中等身材，壮……如何预防果树地老虎防治地老虎，关键是要在3龄幼虫以前扑灭，此时的幼虫未能扩散为害，且抗药性较小。为能有效地进防治，做好虫情测报和调查工作十分必要，那么如何防治农作物虫害呢？物理机械防治虫害方法有……没想到我如此过分打着一把蓝色的雨伞，走在这大街上，四周的景物美好而沉寂，浑身污垢的我似乎与这里的一切都格格不入。此刻，我泪流满面，内心早已被愧疚所填满，没想到我竟如此过分要迟到了！看到手……闹着造句用闹着造句大全1，提子最喜欢结伴同行，挤着，挨着，笑着，闹着。2，鱼儿们摆动着双手，与同伴们嬉戏玩闹着。它们亲吻着水面，那双充满好奇的眼睛仿佛想看看陆地上的世界。它们在荷叶下乘凉；在听……充分发挥工会优势创建优秀企业文化推动企业和谐发展柳州市百货股份有限公司成立于1952年，走过了60多年的发展历程，由此积淀下了深厚的企业文化。公司工会积极参与企业文化职工建设和推动工作，促进百司企业文化不断的发展，形成了以和……准妈妈孕晚期的注意事项准妈妈在孕晚期一定要注意细节，谨防出现一些不必要的意外。下面小编来介绍孕晚期需注意的四种身体变化。一、准妈妈孕晚期四种身体变化1、阴道少量水样液体流出在临床上……负着日子杳杳千年之后仍是这些草这些树，窘迫憨厚的土地撑起一面亘古美丽的天空，一位母亲走在通往微风的路上。这是一片没有年龄只有性别的土地。裹着深蓝色头巾，足穿布鞋的土地，她与几只箩……螃蟹的保存方法有哪些怎么样可以保鲜螃蟹螃蟹有着很高的营养价值，但是吃螃蟹的月份也就是910月的时候最肥。如果想在别的月份里吃到肥肥的螃蟹，就需要将螃蟹进行保存。那么如何来保存螃蟹呢？一起来看看吧！螃蟹的保存方……父母必须要知道的件事1、把宝贝留在身边如果可能，男孩在3岁之前应该待在家里，由父亲或者母亲照顾。托儿所或者保育中心并不适合3岁以下的男孩，这是由他们的本性决定的。大量的研究表明：与女孩相比，……厄尔尼诺对南美洲渔业的影响厄尔尼诺通常始发与58月，持续时间在半年以上，常常导致一系列的气候异常，主要影响区域是东南亚、澳大利亚、巴西、印度和中国。那么厄尔尼诺对南美洲渔业的影响是怎样的呢？厄尔尼诺对气……房事总见红竟是这个原因房事就是两性生活的隐晦说法，相信成年人都懂，就不多加解释了。不少女人在进行房事的时候会有出现状况，很多女人对此种见红情况很是害怕，生怕自己得了什么病。因此，心中产生疑问：房事总……