寒风凛冽，天气越来越加寒冷，我们也即将迎来二十四节气中的第二十节气小雪。那么我们应该如何做好小雪节气的养生呢？在小雪吃什么能够对我们身体有所帮助呢？接下来就和小编一起去瞧瞧吧！ 养生食谱千千万，并不是每一个食谱都是适合自己的，小编接下来给大家介绍的5个食谱都是平时用的上的。 温补肝肾：葱爆羊肉 功效：养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。 主料：羊肉250克。 辅料：葱白3段、色拉油适量、食盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、白糖2克。 做法 1。羊肉片化冰备用； 2。葱白斜刀切丝备用； 3。锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约56成热左右； 4。放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒； 5。待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀； 6。放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。 菜品特色 1、如果你是怕冷的那种人，就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒，避免上火； 2、菜品特点：羊肉滑嫩，鲜香不膻，汪油包汁，食后回味无穷。肉嫩，略带葱香味。 防癌抗衰老：蕃茄炒牛肉 功效：祛斑、抗衰老、消食、防癌、降压养血。 主料：牛里脊250克。 辅料：西红柿3个、食盐少许、酱油2大匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄酱1大匙、鸡蛋14个、藕粉（或生粉）1大匙、朝天椒1个。 做法 1。准备材料； 2。牛肉切片放入腌牛肉调料拌匀（腌牛肉调料：鸡蛋液14个、酱油1大匙、料酒1大匙、芝麻油1大匙、藕粉或生粉1茶匙）； 3。蕃茄去皮切块，葱，姜，蒜，红椒切末备用； 4。热锅1大匙油，放入牛肉炒至5分熟取出备用； 5。放入1大匙油，爆香葱，姜，蒜，红椒； 6。然后放入蕃茄酱，略炒； 7。放入蕃茄（不要去翻动，会糊掉，晃一晃锅子就好），加酱油，料酒和2大匙水； 8。接着放入牛肉拌匀并调入少许盐； 9。起锅放入葱花，淋入香油就可以了。 菜品特色 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。 减肥排毒：美味啤酒虾 功效：减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑。 主料：基围虾300克。 辅料：黄瓜半根、色拉油适量、食盐少许、葱1小段、姜1小块、啤酒250克。 做法 1。基围虾挑去虾线，剪去虾须、虾脚，清洗干净； 2。黄瓜洗净切片，姜、葱切片； 3。炒锅烧热，放少许油，烧热后放入葱、姜片爆香； 4。放入基围虾，小火煸炒至虾变红色； 5。倒入啤酒，小火煮十分钟左右； 6。待汤汁渐干时，放入黄瓜片，加少许盐提味，翻炒均匀即可。 菜品特色 鲜嫩的虾肉沾染了些许啤酒的麦芽儿香之后，香气和质感都飞跃了一个档次，香气扑鼻，爽口异常，吃起来不由得大呼过瘾。 防治痔疮：莲藕骨头汤 功效：防治痔疮、养胃、消食、防治贫血、养血。 主料：猪大骨头500克、藕2节。 调料：食盐适量、姜5片、八角4个、桂皮1块、料酒适量、胡椒粉适量。 做法 1。骨头用清水浸泡出血水，浸泡约1个小时左右，中途可换几次清水； 2。莲藕削皮，切滚刀块，有的藕孔里有污泥，用清水冲洗干净，用撒少许盐，抓匀，腌30分钟 3。锅热后倒少许油，放入姜、八角、桂皮炸出香味后放入骨头翻炒，再加少许盐翻炒； 4。炒至肉变色，肉质发紧时，倒入砂锅中，加入清水至锅的六、七分满，开中火烧开； 5。水煮开翻滚后，沿锅边捞出血沫； 6。倒入莲藕，用勺翻动下，把莲藕和肉都翻匀，中火煮开汤后，转小火煨2小时左右，至藕粉即可，调入少许盐，胡椒粉。翻滚着的汤，清香的莲藕加上肉香味，从砂锅盖上的小气孔飘出来。 菜品特色 1、一锅汤，经过2小时的煨制，一个汤的经典是如此亲切； 2、湖北人怎么煨藕汤？煨汤的新鲜肉骨并不焯水，而是喜欢泡出血水，煮汤打沫，泡出血水的肉骨，要先用油炒过再煮汤，盐也是分两次放，炒肉骨放一次，为了让肉质出水收紧，且入味，最后是汤煨好后，根据口味再调一次； 3、这些方法和广东煲汤的方法不一样，各地都有其特有的烹饪方法，可能正是这些特有的才形式了它特有的味道吧。 补血健脑：皮蛋瘦肉粥 功效：补血、健脑、强身健体、促发育。 主料：大米适量、松花蛋2个、猪肉150克。 调料：色拉油适量、食盐适量、姜5克、料酒适量、淀粉少许、白糖2克。 做法 1。准备一锅慢火煲好的白粥，切片的瘦肉用盐，油，酒，生粉和糖加姜丝腌30分钟，皮蛋一个切成小粒； 2。用小锅（或瓦煲）按个人的份量装上白粥，小火加热到粥起小气泡，先加入切粒的皮蛋煮几分钟，这样的话皮蛋的清香会溶在粥里，香气更甚。煮的时候要边煮边搅动，以免粘锅； 3。然后再放瘦肉片，在粥里搅开，看见肉色变浅就可以关火，用余温闷几分钟就行。 菜品特色 皮蛋瘦肉粥，是粥中最经典的搭配之一，有时候，经典不一定是最好的，但经典一定是最令人难忘的。 结语：其实想要做好小雪节气的养生并不困难，只要我们平时多加注意自身的保暖，其次在饮食上我们也稍作调整，那么气温下降的再低也不会让我们招架不住，希望大家看了文章都能做好自己的饮食调养。
白芍栽培技术白芍性凉，味道酸苦，白芍的根可以入药，能够补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等，白芍种植的最佳时期是每年的寒露前后，下面分享一下白芍的栽培技术。一、选地白芍喜温暖湿润气候……钱存银行原来可以这么存利率最高多股海大课堂201706071评最近这段时间，很多人都忽然开始关注到银行存款了，为什么？因为银行存款利率也在抬高！很明显，在余额宝的压力之下，刚好面临六月钱荒，银行也坐不住……不喝水的几大危害相信大家对于喝水肯定是非常熟悉的吧，喝水是我们常见的一种行为，喝水的好处非常的多，所以我们建议广大的读者朋友们一定要养成每日喝水的好习惯。有很多朋友可能还没有认识到喝水的重要性……护城河造句用护城河造句大全（61）宫殿四下，茵茵沼沼，一条宽余数丈的护城河柔静缠绕；宫殿正门，玉狮斜卧。（62）所以全程的排水系统采用两条最凹的街沟，将全城废水通过水门排进护城河内。（63）……测井造句用测井造句大全1、该方法弥补了利用常规测井和岩心毛细管压力曲线进行储层分类的不足，解决了海拉尔盆地储层分类评价的难题。2、对测井数据进行分析，发现裂缝、溶洞出现时显示出较低密度或高孔隙……极海听雷最终身份揭秘这次的反派角色会是谁呢《重启之极海听雷》开播后，得到了网友的极大关注，评价也是很高。无论是剧集的制作水平，还是演员的演技，都属上乘作品。《盗墓笔记》每一部都会有一位隐藏很深的大反派，那这次的反派角色……变形记我一觉醒来，居然发现不在自己的卧室，而是在老师的办公室里！我紧张地看向四周，只见天花板上的白炽灯瑟瑟发抖，一张张办公桌整齐的排列着，只能隐隐听到外面的嘈杂声，这不禁让我打……有利于孕产妇分娩的正确姿势随着胎儿的成长发育，最后顺利的来到了预产期阶段，孕妈们都在议论关于分娩是问题，到底是选择怎样的分娩方式，需做好哪些准备工作呢？一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝……关于爱情的唯美短句子爱情本就是件宁缺勿滥的事急不一、真正成功的人生，不在于成就的大小，不在于地位的高低，不在于金钱的多少，不在于名气的有无；而在于：是否努力地完成自我，喊出属于自己的声音，活出属于自己的活法，走出属于自己的道……运动损伤预防尤为重要预防运动损伤准备活动要充分运动损伤的预防其实更加重要。因为一旦损伤，它是很难百分之百恢复到损伤之前的状态的。所以说运动损伤的预防就显得尤为重要了，首先我们要经过科学的评估自己的身体状况适合什么样的运动，……我渴望当数学家我渴望当一名数学家，数学一直以来都是我的强项，如果你们不信，那看好了！记得上几个星期，我们全班来了一次五六单元的数学测验，我心想：哈哈！这次的一百分肯定逃不出我的手掌心。……家庭笑话爸爸：儿子，放暑假了，要不要回家看爷爷奶奶呀。。。。儿子：娘没发话，我才不敢呢。。。。爸爸：尼玛，看爷爷奶奶还要你娘发话？儿子：当然，你每次回家不都是要请示妈……