老人便秘什么时间锻炼好？相信有很多人都深受腹泻的影响，可能因为本身肠胃不好，因此一旦受到外界的刺激，那么就很容易导致腹泻，然后有的人却深受便秘的困扰，因为久久没有上厕所，导致整个人精神状态不佳，面色也不好，更加还会导致口臭，老人便秘该如何健身？一起和本站看看吧。
　　便秘危害
　　1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
　　2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
　　3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
　　4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10患结肠癌。
　　5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　什么时间锻炼好
　　早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源的糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质源源不断进入血液后，由于肌体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，致使游离脂肪酸浓度大幅度提高。老年人由于心肌活动能力降低，过剩脂肪酸所带来的毒性，往往导致心率失常，甚至引发心源性休克，继而危及生命。
　　老年人日常锻炼要注意选对时间，避免锻炼方式的错误给自己的身体带来不好的影响，多学习老人健身安全小知识很重要。

小儿鼻窦炎的家庭护理要点据相关数据统计，儿童发生鼻窦炎和并发症的可能高于成人，因此，家长们一定要注意小儿鼻窦炎的科学护理，本文我们重点要讲的就是小儿鼻窦炎的家庭护理要点，家长们可以尽早的了解下。……汉武盛世有哪些国情变化汉武帝汉武盛世持续多久汉武盛世参见：罢黜百家，独尊儒术、酎金夺爵、盐铁官营、汉武盛世、汉匈百年战争、丝绸之路、巫蛊之祸汉景帝死后，其子刘彻即位，即为汉武帝。刘彻在位期间采取了一系列改革措……铁树零下度会冻死吗铁树零下6度会被冻死，由于此时温度较低，植株自身生长的活跃状态较弱，根系无法吸收和输送充足的养分，植株的生长发育受阻，甚至会冻伤植株，导致植株死亡。在冬季室内养殖铁树时，需要确……老师以身作则的作用为人师表、以身作则是决定教师教育教学成败的重要制约因素。自古至今，一切在教学上有成就的教师无一不是用以身作则、为人师表这一道德规范做为行动的准则。那么老师以身作则的作用是什么？……减脂食谱的黄金搭配吃饭控制吃七八分饱的原则我们都知道减脂食谱要吃七八分饱是最基本的要求，但是七八分饱是多少？应该怎么吃，肉类和蔬果怎么吃？这些都是减脂期间的人必须要懂的。下面跟随360常识网了解一下吧！所谓7分饱……对付心脏病的小常识有哪些对付心脏病的小常识有哪些呢？心脏病的发病机理十分复杂，也分很多种类的，强烈建议在医生的确诊下再服用药物！自己乱吃药可能要起反作用的。医生要求心脏病患者就是要坚持治疗和按时吃药、……卧室摆放植物最佳选择是什么植物绿色植物摆放可装饰卧室的空间，用植物被用来摆放在卧室里，从而使得植物净化了卧室空气，但植物不一定都适合摆放在卧室的，有的绿色植物花卉如果摆放在卧室里，还可能会危害卧室主人的健康……小蜗牛的梦想小蜗牛有一个梦想，就是想摘掉这个笨重的壳。因为森林的小动物都嘲笑他：蜗牛蜗牛爬爬爬，清晨出门去采花，蜗牛蜗牛爬爬爬，傍晚还在家门口。森林里的巫师，知道了小蜗牛的梦想。于是……语文阅读与写作有效结合的策略分析内容摘要：书籍是人类智慧的结晶，是优秀知识文化的融会贯通，而阅读向来是能够增长知识阅历，培育良好性格的有效途径。初中语文教学扎实语文基础知识的重要阶段，语文学科也同样是初中教学……禁曲自杀没有痛背后的故事选择的关头不用再畏惧在线有没有一种死法能够没有痛苦？自杀没有痛告诉你，真的不会痛！世界十大禁曲《自杀没有痛》据传就是作者在自杀时完成的灵魂歌曲，整首曲子都带着浓浓的死亡气息，每一个字都在教唆别人去自杀……欢腾造句用欢腾造句大全（31）国庆普天同庆，三山五岳欢腾。自古国家一统，从来家国一体。家安国太平，家和万事兴。携手共建幸福长城，齐心同享美好人生。纵情放飞祝福，真心愿你幸福。祝你国庆快乐，合家安康，……胡适的婚姻是怎样的胡适老婆和子女后代都有谁胡适的婚姻在胡适的婚姻中，很多人认为胡适是婚姻的楷模，但是，事实上，他并没有为自己的婚姻守身如玉，他有好几段婚外情，跟很多女人有暧昧关系。所以这个楷模还是要大打折扣的。……