如何治疗老年人焦虑症

　　老年人焦虑症的治疗该如何进行？焦虑症在如今的社会中发病率是非常高的一种疾病，很多患者如今都被焦虑症所困扰。那么老年人出现了焦虑症可以进行治疗吗？关于老年人焦虑症的治疗方法有哪些，下面就给大家介绍介绍吧！
　　如何治疗焦虑症
　　1。增加的信心是必要的治疗的方法
　　有些人对自己没有信心，应对事情的时候多疑，夸大故障的机会，以及焦虑，紧张和恐惧。
　　2。生理调节：其一是呼吸松驰调节
　　当自我感觉到心理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏，采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。
　　3。学习实践的调节
　　俗话说艺高胆大，如果自己的知识扎实，学得认真，复习得充分，就不怕考不到好分数，也不会怕考试测验，紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习。
　　4。药物调节
　　采取了各种方法还不能达到调节效果或已严重到发展为心理疾病时，就必须去求医，并接受药物的调节。如遵医嘱服用镇静剂等。
　　5。寻找归宿
　　很多焦虑回赠患者往往都是因为没有归宿感的情况，所以会出现这方面的疾病，当他们找到自己的归宿的时候，这些情况都能得到很好的解决。
　　什么是老年焦虑症
　　老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病，但因识别率低（内科医师对其识别率为10。5），导致精神致残、率高，成为老年的一大杀手。
　　老年焦虑症的病因
　　1。遗传因素
　　在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民；双卵双生子的同病率为25，而单卵双生子为50。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。
　　2。生物学因素
　　焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感、副交感神经功能平衡的特征。
　　3。病前性格特征
　　自卑、不足、胆小怕事、谨小慎微、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动。
　　焦虑症的三大表现
　　1。担忧，但不现实
　　身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生；担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱；过分不放心老伴，不放心儿孙等等。提示杞人忧天式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。
　　2。依赖，但意识不到
　　依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。
　　3。痛苦，但查不出病
　　病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等。检查：头胀，脑门冒汗，但颅脑CT无异常；胸口发堵，但24小时动态心电图无异常；厌食，，但胃肠透视、胃镜检查无异常；血化验正常。偶有病人血压、血糖偏高，但无病史，与痛苦程度也不符。
　　焦虑症吃什么
　　1。肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
　　食物来源：猪肉、、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、、鱼肉等。
　　2。钙元素：大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
　　3。焦虑症患者平时吃什么食物好？类：维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。
　　食物来源：水果：包括苹果、木瓜、香橙、、、橘子、、香蕉等。蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、、白菜及番茄等。
　　4。纤维素类：纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。
　　如果你对老年焦虑症不治可以吗？老年焦虑症的表现有哪些？如何防治老年焦虑症？如何应对老年焦虑症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人焦虑症安全常识栏目。