大多数老年人都很注意养生之道，也有自己的一套养生之法。然而，并不是自己认为对，或让自己感觉舒服的发放就是恰当的。不正确的方法反而会损害身体健康，所以应注意以下的五点禁忌：
　　一忌：坐的时间过长
　　坐可以缓解疲劳，使人舒适，但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
　　二忌：站的时间过长
　　生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。
　　三忌：用眼时间过长
　　老年人看用眼时间太长就会产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内，不宜连续看报，看电影电视。
　　四忌：躺的时间过长
　　要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体发软。
　　五忌：安静时间过长
　　过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激，以增进身心健康。

春秋时期第一个挑战周天子的为什么是郑国郑国当时很俗话说瘦死的骆驼比马大，即便是周天子无法再掌控其他的诸侯国，但是好歹也是天下共主，诸侯国尽管强大，但是谁也不敢明面上挑战周天子的权威，这就意味着不仅与天子为敌，甚至意味着与天下……运动会桂香袭袭，凉风阵阵，激动人心的运动会再一次，同时对于我们来说也是小学生涯中最后一次拉开了全新的帷幕，全校上下都沉浸在了一股运动的气氛当中。加油，加油！绿草如茵的操场上，一……有翡青龙主真实身份是什么朱雀主玄武主又是谁青龙主是四象山其中的一个大魔头，剧中有周翡单挑青龙主的片段，周翡逃走之后青龙主还邪邪一笑，实在是很诡异。那么有翡青龙主是什么身份？朱雀主玄武主又是谁？下面小编带来介绍。有……这首造句用这首造句大全181，可是，细心的路人却发现，在这首小诗里，出现了“对奕”二字。182，这首《五律张冠道中》，写的是穿雾迎风，披霜带露的行军感受。183，歌以咏志，在“十运会”过……泛在学习环境下学习资源建设的生态性思考【摘要】泛在学习环境下，学习资源处于十分重要的位置。为实现学习者无处不在的学习，提出学习资源建设应基于学习资源是构建泛在学习生态系统的关键物种，要充分考虑学习资源的适应性、整体……如何挑选刺梨每天购买一些食材是每一个家庭最平常不过的事情，但是购买食物并没有想象的那么简单，有些食物挑选好了吃起来更加的美味和营养，尤其像刺梨这种常见的食物，选择更是要掌握一定的方法，下面……青青子衿剧情讲什么内容青青子衿结局是什么《青青子衿》是一部青春校园剧，其背景放在了唐朝时期。因为该剧改编自吾玉的小说《宫学有匪》，所以也是让一众原著粉们感到期待。《青青子衿》的故事非常励志，剧本风格偏搞笑，相信会是一……晒晒一家老小的爆笑家事1、看电视剧，有个人被杖责五十最终晕厥，在我感叹演员演技的时候，我妈说：打屁股有助于睡眠哦！我2、上班来女同事气呼呼的，我们问起因，她说：昨天回家一个在打游戏一个在……这些品牌文案写满了生活的小确幸生活节奏加快，压力重重袭来的时候，人们越想放慢脚步，感受生活中的小确幸。小确幸‘’一词，原本是出自日本作家村上春树，指的是生活中微小但确切的幸福。怎样才算生活中的小……点之后运动还能减肥吗运动是最有效的减肥方法，坚持运动可以让我们有更强健的体魄，还可以让我们不容易长胖。运动的时间每个人可以根据个人的情况进行安排，毕竟不是每个人都有充足的时间去运动、锻炼，有的人只……神龙政变为什么会成功与这三点因素密不可分公元705年，也就是神龙元年，张柬之率领太子、众大臣以及禁军将士，发动了神龙政变。此次政变效果斐然，杀掉了祸乱朝政的张昌宗、张易之兄弟，成功逼武则天退位，还政于唐。这次政变的一……转基因番茄的方法今天本站为大家介绍种值转基因番茄的方法，我们可以通过这些方法更加了解什么是转基因植物。番茄（Solanumlycopersicum）是一种世界性蔬菜，在蔬菜生产中占有举足……