深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富3脂肪酸，不仅如此，3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周可以尝试吃23次深海鱼。
　　吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？
　　吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？
　　现在很多朋友都会注重养生，那么吃什么能够清洁动脉保持心脏健康呢？
　　奶酪
　　奶酪最重要的作用是降低血压，避免中风和与心脏有关的疾病。另外，奶酪还是钙的优质来源，奶酪中含有的钙甚至比牛奶更多。
　　茶
　　茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个防护罩。同时，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病。
　　西瓜
　　西瓜利水消肿，是排毒和减肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助于降低血压。此外，西瓜中的一氧化氮可以帮助开辟血管，改善血液的流动。
　　橙子
　　提到富含维生素C的水果，多数人会想到橙子。它不但可以对抗感冒，还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶，能降低胆固醇。其富含的维生素C也可以增强动脉壁的韧性，提高心血管功能。
　　西兰花
　　西兰花是蛋白质的良好来源，特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼，保护动脉免受损伤。除了维生素K，西兰花还含有丰富的粗纤维，可降低胆固醇。
　　苹果
　　苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式，而且也较为简单方便。
　　葡萄柚
　　粉红色的葡萄柚中含有大量的番茄红素，这是一种强效抗氧化剂。常吃葡萄柚有助于防止动脉损伤。
　　深海鱼
　　深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富3脂肪酸，不仅如此，3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周可以尝试吃23次深海鱼。
　　坚果
　　杏仁、花生、核桃、榛子等都是心脏健康的好朋友。这些坚果中含有的维生素E可以保护动脉壁。另外，坚果中含有的纤维素还有助于减少血液中的胆固醇。
　　橄榄油
　　橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。除了胆固醇，橄榄油还可以降低血压。橄榄油中含有单不饱和脂肪与多不饱和脂肪，它们可以增加人体好的胆固醇的含量，减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康，坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化，从而使得心脑血管疾病发生几率增加。

世界文明史读后感精选《世界文明史》是一本由〔美〕威尔杜兰特著作，天地出版社出版的精装图书，本书定价：1280。00元，页数：9176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……不朽母爱母亲是爱的代言人。她护着我们从树苗长成苍天大树；从幼鸟长成了翱翔在蓝天的雄鹰；从幼虫长成那多姿多彩的蝴蝶母爱从未走远，一直默默地陪伴在我们的身边。记得那天，黑夜渐渐织上了……青春有你导师合作舞台哪一期青你导师合作舞台名单分青春有你2导师合作舞台是属于第四次公演了，导师们带着选手演唱歌曲或舞蹈，除了原定的蔡徐坤、lisa、ella和Jonyj外，还有小鬼、王子异、朱正廷三位学长前来助阵！可以说看点……说一个今天差点在家里被骗的事今天中午在家里午休，有人敲门说是检查的，因为经常有煤气站检查漏气之类的工作人员登门，就让他进门。进门后对方说防疫站统一进行投药杀蟑螂，做出了一下指示1他们会在今天晚……怎样才能让自己不再穷怎么样才能不穷？为了回答这个问题，花了挺长时间去探讨，穷是什么？结果我们发现，穷就是一种自我设限的贫瘠观念，就象看装了一半水的杯子，有人看到的是水，有人看到的是不满。穷也是如此……辣椒菌核病会传染吗辣椒菌核病主要发生在主茎或侧枝的分杈处，病斑环绕分杈处，表皮呈灰，白色，从发病分衩处向上的叶片青萎，剥开分杈处，内部往往有鼠粪状的小菌核。果实染病，往往从脐部开始呈水渍状湿腐，……脚崴了你会处理吗崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。……熬夜的危害如何减少熬夜对身体的伤害一般而言，人们大多大多都是早晨出来工作，傍晚回家休息，让身体跟随大自然的安排。但是现在的人们出于工作多、交际广，很多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，这样就引出了一些健康问题。今……难忘停电夜暑假过了近一半了。我的60天博文也写了37篇了。虽然有点操心，但我觉得对我的作文提升还是很有帮助的。但我暑期中最难忘的事之一，就是这次的停电之夜。今天，我正在写每天要练的……夫人造句用夫人造句大全（61）英前首相撒切尔夫人中间名字叫希尔达。不喜欢她的政敌，私底下叫她Hilda，这个名字比较中产，不怀好意。最终传记与历史属于希尔达：那个一边带大孪生儿，一边读法律的中产阶级……茯苓能用来做面膜吗茯苓这种材料一向被很多女性所喜爱，这是一种能够帮助去除色素，还能够美白的中药，当然这种材料不止这些功用，不过这里要说的就是茯苓美容养颜的作用了。一般来说茯苓不管是内服还是外用都……容下造句用容下造句大全31、清风的光辉涌进我的眼睛这是你传给我心的消息。你的脸容下俯，你的眼睛下望着我的眼睛，我的心接触到了你的双足。泰戈尔32、别人帮你，那是情分，不帮你，那是本分。容不容得……