有了正念（Mindfulness）之后，人生才能真正且全面的繁盛（Thrive）。 阿里安娜赫芬顿是美国在线新闻媒体《赫芬顿邮报》的创办人暨总编辑，曾入选《时代》全球百大影响力人物，名列《福布斯》现代媒体界最有影响力的女性之一，及英国《卫报》评选的全球百大媒体人物，影响力遍及文化界与新闻界。 但在2007年时，她有次因过度疲劳与睡眠不足，昏倒在自家书房内造成眼角与颧骨撕裂伤。 身为全球最有影响力的女性之一，当她住进医院，接受大脑核磁共振检查、计算机断层扫描，以及心脏超音波检查，以确认除了过度疲劳外还有没有其他任何原因时，她开始怀疑这真的是成功的感觉吗？ 当越来越多人开始明白，还有远比赚更多钱、占用更大办公室更有意义的真正成功的生活之际，我们却仍在苦苦追求两种传统的成功指标金钱与权力以致身心疲惫与压力造成的疾病比比皆是，夫妻关系与家庭生活的质量恶化，更讽刺的是，连带的也影响了我们的事业。 我们一天二十四小时、一周七天不停地和世界联机，却与真正重要的东西失去连结。我们目前对成功所下的定义，事实上反而在残害我们。我们需要一条向前走的新道路。 阿里安娜赫芬顿在二一四年将其多年来的心得写成Thrive一书。她将我们追求金钱与权力的动力比喻为三脚凳的两只脚，也许暂时可以支撑一下，但不久一定会使我们摔倒在地。我们需要那第三只脚成功的第三种指标才能过健康、平衡、有意义的生活。 她在本书中指出，这第三种指标包括我们要身心健康、要找出我们的直觉与内在的智慧，我们对周遭世界的惊喜感，以及慈悲与奉献的能力。 阿瑞安娜赫芬顿指出，我们身后的祭文对我们的颂扬，与社会定义的成功大相径庭。 它们不会赞美我们拼命爬上事业的阶梯时把大量时间花在办公室、工作上的升迁，或把计算机简报做得多么完美；它们也不会提到我们的履历；它们只会缅怀温馨的回忆，一起参加的冒险，小小的善行，以及宽宏大量的行为、长久的热情，和让我们大笑的有趣往事。 本书中她也分享了许多深刻的个人体验，坦率地提到她自己在管理时间、追求事业，以及抚育两个女儿各方面所面临的挑战，谈到她如何穷于应付工作上的最后期限与家庭危机，身心疲惫以致昏倒，一直到她恍然大悟。这个觉醒使她立志改变生活，收集最新的科学研究报告，从心理学、体育、睡眠、生理学等各方面的角度，告诉我们静坐、正念、关闭手机，以及为他人服务、奉献的巨大影响，也为我们指出一个革新我们的文化、观念、职场，以及我们的人生的方法。 有了正念（Mindfulness）之后，人生才能真正且全面的繁盛（Thrive）。 【2015年正念课程信息】 正念减压五日工作坊 时间：2015年7月22日至7月26日（五天） 招募对象：所有希望改善情绪状态、提高专注力的人群 地址：上海 正念减压五日工作坊 2015年10月4日至10月8日（五天） 招募对象：所有希望改善情绪状态、提高专注力的人群 地址：山东淄博 正念认知团体 2016年1月4日至1月8日（五天） 招募对象：心理咨询专业人士；学校、社区等心理工作者 地址：上海 【报名信息】 费用：4200元五天（连报两个及以上正念课程立减500元） 地址：上海市徐汇区中山南二路440号中粮大厦302室 报名电话：4000980708转3 电话微信：13764904307陆老师 邮箱：luxiumingcounseling。com。cn QQ：2248754928 主办机构：林紫心理机构 图片来自网络 版权声明：林紫心理堂所有专栏文章系林紫专家们原创。分享是美德和善行，我们乐意你的传播、转发、转载你所喜欢的文章。转载请注明：原文作者、内容来自微信公众号林紫心理堂（LINZI1998）
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