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孕期为什么不宜吃猕猴桃

  猕猴桃是一种富含维生素的水果,丰富的纤维,有三分之一的果胶,果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。那么孕期为什么不宜吃猕猴桃呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
  孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食12个猕猴桃,能满足对膳食纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
  孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在12个。而且猕猴桃是凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用,在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。
  猕猴桃孕妇怎么吃最好
  猕猴桃生吃最营养
  也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话,还可以将猕猴桃苹果一起搅拌成果泥,这样两种水果的营养成分能互补,最具营养。
  孕妈妈应在饭前或饭后13个小时吃猕猴桃
  不宜空腹吃。
  猕猴桃虽然富含营养,但也不能食用过度
  每天吃1个猕猴桃,就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。
  猕猴桃最好是在当季吃
  秋季是猕猴桃大量上市的季节,孕妇在这个时期可每天吃12个猕猴桃。
  以上就是关于孕期为什么不宜吃猕猴桃的内容介绍,如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。

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