耳暖：早晚揉耳廓
　　中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。因此，老年人冬天要注意保护好耳朵，外出时戴上柔软的防护耳罩，并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5到10分钟，以发热为度。
　　头暖：梳头百余次
　　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。
　　因此，冬天一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。
　　背暖：背心护督脉
　　中医认为，督脉是循行背部之主干，总督人体阳气，背为阳中之阳，为阳脉之海。如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，引起感冒，患有慢性支气管炎、哮喘等病的中老年人，易复发或使病情加重。所以，在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，以保暖背部。在风和日丽的天气，应到外边晒晒太阳，让阳光照射背部，温暖的热流不仅使人感到熨贴舒服，更是防范老年冬季抑郁症的灵丹妙药。
　　颈暖：外出戴围巾
　　颈部是人体的要塞，上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他疾病。因此，冬天最好穿立领装，外出时戴围巾，可防范颈部血管因受寒风侵袭而收缩，对预防高血压并心血管病等都有一定的好处。
　　鼻暖：按摩鼻双侧
　　中医认为，鼻为肺之窍。如鼻子受寒冷剌激，体弱的老年人易伤风感冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气，外出戴上口罩。早晨和晚睡前各按摩一次鼻部，用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右；接着按摩鼻翼两侧的迎香穴（在鼻翼外侧缘旁0。5厘米）15到20次。可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，有效地预防感冒和鼻病。

上学期教研组工作总结展现我组特色精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：20142014学年度上学期教研组工作总结展现我组特色第二篇：20142014上学期物理组教研组工作总结第三篇：2014年上……年会计个人工作总结2019年会计个人工作总结一年来，我在局领导和全体同事的关心、支持和帮助下，坚持自我严格要求、加强学习、踏实工作，在政治思想、工作学习等方面取得了不小的进步，下面把自己各……周鸿祎的刚柔并济李钊是跟周鸿祎相处时间最长的人之一。西安交大计算机系的师兄，毕业后进入方正然后再介绍周到方正工作，同事3年，中间给周介绍女朋友后来成了老婆，现在360，首席架构师。孕峰：……寒冬造句用寒冬造句大全121、问题是，冬天到了，没人想在寒冬腊月喝乐啤露。122、二月最后一天，愿走远的是烦恼的寒冬，走近的是快乐的春天；送走的是恼人的烦忧，迎来的是快乐的画面；愿春日的暖阳照……打蚊虫记要说我最讨厌的昆虫那就是蚊子了，它到处为非作歹，对它真是恨之入骨。一天晚上，我正在美梦餐厅里吃着熟睡牛排。哎呦，好痒！这种感觉把我从好梦步行街里给拉了出来。原来是该……妈咪自测你是否得了产后抑郁症快看看吧产后忧郁：5057的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（14天），正常情况两周内自动减缓。那么，自测你是否得了产后抑郁症，快看……车行双活动策划1展厅布置利用区域下发的双11活动KV，延展制作物料。10003；各店个性化促销政策可以在KV图中进行添加。10003；微信传播活动信息，转发集赞可获团购入场券。1000……乘虚造句用乘虚造句大全61，场上的厮杀已经进入白热化的阶段，谁也不敢分心，若是心神一分，难免就被对方乘虚而入。62，最终结果是安仲海不顾川蜀大势，毅然与虎帮展开决战，两帮厮杀血流成河，以致于滇……家居中的大门风水一、入门宜有三见、开门见红，也叫开门见喜。即一开门就见到红色的墙壁或装饰品，入屋放眼则有喜气腾腾之感，予人的精神感觉温暖振奋，心情愉快。、开门见绿，若开门就能见到绿……突袭造句用突袭造句大全121。伯圭兄，今天我等所带三千精锐骑兵还没有参战，我想今天晚上我们可以马衔棍，以布裹足，趁夜色突袭贼兵大营，定能有所收获。122。凌晨突袭网中救出50只鸟大公岛捣毁百米……岁左右情绪最为低落英国华威大学的安德鲁奥斯瓦德教授与美国达特茅思学院的大卫布兰奇弗劳尔教授，在对80个国家200万人的抑郁感与幸福度进行分析后发现，在全球大部分国家，人们的心理健康状况是沿着一条……浅析日本影视作品中女性人物形象【摘要】2016年播出的日剧《东京女子图鉴》受到了很多剧迷的追捧，此部电视剧以大城市生活为背景，讲述了一位从小城市来打拼的单身女性的爱恨情仇和人生经历。本文首先介绍了《东京女子……