提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不妨从下面的小窍门开始吧！
　　窍门一：常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，其实运动就在我们举手投足之间，比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力！
　　窍门二：枸杞参茶当水喝。在茶里加少许西洋参和枸杞，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果很好，而枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。
　　窍门三：冷水洗脸要坚持。通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抗病能力，坚持下去，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。
　　窍门四：再忙也要睡午觉。不管时间长短，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于一些可自愈、症状较轻的疾病，能不吃药就不要吃药。比如感冒，可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解，那么就不要通过吃药来治疗了。

好球造句用好球造句大全31）这投手一个高内角球，使击球手紧张而打不出好球。32）当用户把高尔夫球推入其中一个罩杯内，罩杯里的内置式扬声器就会发出一声“好球！”的喝彩。33）而本赛季利物浦……防盗门类型防盗门是目前家装的必备品，一定条件下防盗门的质量与家居防盗的情况息息相关。家用防盗门作为家里的第一道防线，其安全可靠性与家人的健康息息相关。那么，依据防盗门安全常识，防盗门类型……信任是关系的核心是交往的前提与基础信任，是相信并敢于托付！信任的意义就是在一起能快乐，信任是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带国际著名版权课程行动销售认为：信任是关系……看到孩子淘气的积极一面很多家长都为自己的孩子淘气而烦恼，还有的家长一看到孩子淘气，就忍不住责骂甚至动手打孩子，希望通过惩罚来让孩子不要再淘气。可是，不管家长怎样惩罚，孩子还是一如既往地淘气。实际上，……青鱼不开口是什么原因有什么办法解决青鱼不开口可能是因为水温太低了。它们在20度以上的水中食欲较好。如果不开口，可以尝试将水温调高到20度以上。它们不开口也可能是因为投喂的食物不感兴趣。此时，可以改用螺蛳、虾、蚯……改善人际关系的方法从个人角度分析，改善人际关系应注意以下方面：（）正确认识处理人际关系的基本原则，摆正各种关系的位置，妥善处理好人际之间的矛盾，在处理个人、集体、国家关系时，应树立主人翁观……灾难造句用灾难造句大全271，最近几个月我染上了一种坏习惯，他说，每当我听到有人提到灾难的时候，我便想起我自己，我便情不自禁地要作出一个对比。272，灾难性的火灾使数月的辛苦工作化为乌有。……当管理水平超过经营水平企业就离死不远了之所以关心管理观的问题，是因为在管理行为中我发现人们普遍存在一些误区，人们习惯性地认为一些行为是对的，另外一些行为是错的，而事实上可能这些理解本身就是不正确的，因此导致很多管理……豕突狼奔造句用豕突狼奔造句大全【豕突狼奔shtlngbn】：豕：猪；突：猛冲。象猪那样冲撞，象狼那样奔跑。形容成群的坏人乱冲乱撞，到处搔扰。一、士兵们面露惊恐之色，豕突狼奔，丢盔卸甲，仿佛西凉铁骑整军……如何投资黄金理财随着近几年以来，大家选择投资理财的一些意识越来越重，很多网友们对于投资黄金都非常感兴趣，但是有很多网友们对于刚入门或者是打算入手黄金的一些方法以及一些知识并不了解，那么如何投资……之日起造句用之日起造句大全121本庭命令判决前以及从本命令之日起的判决后的利息应予支付。122第三十八条本条例自公布之日起施行。123上级主管单位行政领导人在接到会计机构、会计人员的报告之日……踏出第一步刚上初一的我，喜欢运动和交友。运动可让我拥有健康体魄，交友能让我获益匪浅。这样一想，初中生活真是多姿多彩呢！运动可让我拥有健康体魄。学校运动会马上来了，我们喊着响亮的口号……