日常生活如何预防心梗

　　急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。那么日常生活如何预防心梗呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　老年人心梗急救措施1、老年人心梗的急救方法1。1、首先让老年人绝对卧床休息，不要随意走动、用力、以降低心肌耗氧量。
　　1。2、尽早、尽快给急救中心打电话，告知老年人目前情况，以便救护人员准备必要的抢救设备。
　　1。3、给予高浓度持续吸氧，不少于半小时。
　　1。4、缓解剧烈疼痛。摄厦航硝酸甘油片15片，每片相隔35分钟，有条件者静脉点滴硝酸甘油，在500毫升液体中加入硝酸甘油510毫升持续点滴；速效救心丸1530粒吞服；麻醉性止痛药，如杜冷丁50毫升或吗啡5毫升肌内注射。
　　1。5、适当应用镇静剂。地西泮（安定）12片口服或10毫克肌内注射；异丙嗪、苯巴比妥也可用。
　　1。6、有条件的要测血压并记录每分钟心脏跳动的速率和节律，以供医生赶到时做参考。
　　2、人工呼吸的急救方法如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。
　　家中若有病人，家属平时应对掌握急救的基本知识，尤其是人工呼吸的操作要领和注意事项，避免在疾病突发时手足无措。
　　操作要领：2。1、病人仰卧，面部向上，颈后部（不是头后部）垫一软枕，使其头尽量后仰。
　　2。2、施救者位于病人头旁，一手捏紧病人鼻子，以防止空气从鼻孔漏掉。同时用口对着病人的口吹气，在病人胸壁扩张后，即停止吹气，让病人胸壁自行回缩，呼出空气。如此反复进行，每分钟约12次。
　　2。3、吹气要快而有力。此时要密切注意病人的胸部，如胸部有活动后，立即停止吹气。并将病人的头偏向一侧，让其呼出空气。
　　3、心肌梗死急救的黄金1小时时间就是生命，对于急性心肌梗死的救治，这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞，造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，68小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。
　　日常生活如何预防心梗1、晨起一杯温开水。清晨起床之后，先喝一杯温开水，有利于血液循环、降低血压，预防脑溢血和心肌梗死。中年人由于血脂较高，更需要这样做。
　　2、长期喝绿茶。每天喝绿茶对心脏有益。心梗的发生率会因此降低。另外，经常喝西红柿鸡蛋汤也有利于保养心脏。
　　3、早晨坚持三个半原则。醒来，静卧半分钟再起床，起床之后静坐半分钟再起立，起立之后静静站立半分钟再活动。这三个半原则可以在一定程度上减轻心脏压力，减小清晨心肌梗死的发生率。
　　4、室内外温差不超过5摄氏度。从室外回到车内或者室内，最好不要立即开空调。空调打开之后温度不要低于26摄氏度。室内外的温差最好控制在5摄氏度以内。这能防止气温骤变导致的心梗。
　　5、不要搬运重物。搬运重物需要弯腰屏气。这个时候经常会诱发中老年冠心病患者突发心梗。
　　心脏保护的注意事项1、控制体重。研究表明：体重增加10，胆固醇平均增加18。5，冠心病危险增加38；体重增加20，冠心病危险增加86，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
　　2、戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使3049岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
　　3、戒酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
　　4、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
　　以上就是对日常生活如何预防心梗的介绍，如果你对突发心肌梗塞该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站心肌梗塞急救安全常识栏目。