很多的朋友在刷牙的时候会发现自己的牙齿上长很多黑黑的东西，尤其是牙根的部分十分的明显，这是黑黑的东西就是我们所常说的牙石。如果牙齿上有牙石而不尽快的去除的话，不仅只会对自己牙齿上的外观造成影响还对自己牙齿健康有很大的危害，那么去牙石最好的办法有什么呢？下面就给大家简单介绍一下。
　　牙结石是由无机物和有机物比如食物残渣等组成。一般来说牙石位于牙颈部表面，牙龈缘以上尉龈上牙石，牙龈缘以下为龈下牙石。牙石容易沉积在唾液腺导管开口相对的牙面上，如下前牙舌面和上后牙颊。此外，牙石还沉积在失去咀嚼功能的牙面上，如错位牙及单侧咀嚼习惯者的无功能侧牙齿颌面。
　　一般去除牙结石最有效的办法就是通过洗牙，可以去除表面的色素，还可以保证口腔的健康。其实更重要的还是要日常生活中的保养呵护。
　　1要想没有牙结石，最简便有效地方法就是每天认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90以上的牙菌斑和软垢。
　　2矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。
　　3在饮食方面，我们要少进食松软黏性食物，少进食含糖量高的食物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
　　4应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次，如发现有牙石形成，及时洗牙保证口腔健康。
　　上述的就是比较常见的去牙石的方法。牙齿对于人们来说是十分重要的一个器官，如果牙齿出现问题的话，很多好吃的大家都吃不了了，所以建议大家在平时的时候还要多注意自己的牙齿问题，最好是一年洗一次牙，这样才能更好保护牙齿。

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