爬山看似是一项比较轻松的运动，其实也会消耗身体很多的能量，因而在爬山后，需要为补充体力，吃点水果是不错的选择，那么爬山后适合吃什么水果？
　　爬山后吃苹果，香蕉，猕猴桃，桔子等水果都很合适，这些水果都可以缓解疲劳，如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助，其中香蕉是最为值得推荐的。
　　人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。
　　然而，钾在人体中发挥着非常重要的作用，它能维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，增强人的神经以及肌肉的兴奋性，尤其对保证人的心肌具有正常的舒缩功能起着至关重要的作用。一旦人体缺钾，就会感觉到四肢无力，浑身酸软，体力与精神都会下降。假若长时期缺钾较为严重，还会导致头晕、心悸、全身肌肉无力乃至心律失常、呼吸困难等严重症状。
　　在感到疲惫时，适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素，能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。这些不仅能有效补充糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高人的自信心。因此，香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面，都有着极好的效果。
　　以上就是本站给大家整理的爬山后适合吃什么水果的介绍，希望可以对大家有所帮助。稍后我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎继续关注这部分登山安全小知识。

卫生纸买白色的还是竹浆本色的好卫生纸买什么原料的好现在市面上卖的卫生纸有一种是我们所熟悉的是白色的，还有一种是所谓的原浆本色的纸，这两种纸究竟买哪种的好一些？卫生纸买白色的还是竹浆本色的好目前在市场上售卖的本色纸和白色纸……哈罗闪和艾维诺哪个好？哈罗闪和艾维诺哪个档次高哈罗闪和艾维诺，知名全球母婴品牌，一个是德国的一个是美国的，这两个牌子也是万千妈妈的信赖之选，那么，这两个牌子怎么选择比较好呢？哈罗闪和艾维诺哪个好这两个牌子我都是比较推……加州宝宝和艾维诺哪个好？加州宝宝和艾维诺产品比较加州宝宝和艾维诺哪个好，国内的家长在给宝宝买产品的时候更加喜欢买国外的产品。今天就来跟大家介绍一下关于，加州宝宝和艾维诺产品分别有什么不同，各自有哪些优势，下面请看详细介绍。加……试纸如果测不出来会是宫外孕吗早孕试纸是可以测出女性是否怀孕，但是是否是宫外孕就不能确定了，这要做专业的检测才可以知道的，如果用早孕试纸检测没有怀孕的话，那就证明是没有怀孕，如果是不确定的话，可以在隔天继续……碧空造句用碧空造句大全三十一、灿烂阳光、碧空如洗下的皑皑雪山、蓝蓝海湾、葱葱松柏。三十二、今晨，略微有些北风，但一望碧空如洗，阳光明媚。三十三、如果你的手不是握在我们的手中，如果我们的血……沉降造句用沉降造句大全151、在较低的沉降速度下产生以菌胶团为主的颗粒，提高污泥的沉降速度产生以丝状菌为主要结构的颗粒污泥。152、本文通过分析河北省的水准测量资料，揭示了河北平原的地面沉降情……上海硫磺皂是酸性还是碱性上海硫磺皂用完可以用洗面奶吗听说用硫磺皂清洗完肌肤之后会感觉皮肤特别干燥，这是什么原因，跟硫磺皂的酸碱度有关系吗？用完上海硫磺皂清洗之后还可以用洗面奶吗？上海硫磺皂是酸性还是碱性硫磺皂是碱性的，可以……上海硫磺皂可以天天用来洗澡吗上海硫磺皂用多久有效果用硫磺皂洗澡有有止痒杀菌的作用，那要是天天用硫磺皂洗澡的话效果不是会更好嘛，这硫磺皂可以天天用来洗澡吗？硫磺皂一般要用多久才能看出来效果？上海硫磺皂可以天天用来洗澡吗上海……上海硫磺皂会有假货吗上海硫磺皂怎么看真假一块上海硫磺皂的价格已经很亲民了，就样的硫磺皂也会出现假货吗？上海硫磺皂用什么样的方法可以辨别它是真的还是假的？上海硫磺皂会有假货吗任何东西都是有假货的，硫磺皂指添加硫磺……上海硫磺皂哪个厂家正宗上海硫磺皂是哪个公司的上海硫磺皂这个牌子好像也有很多年的样子了，那哪个厂家生产出的硫磺皂最正宗呢？上海硫磺皂是哪个公司的？上海硫磺皂哪个厂家正宗正宗的上海硫磺皂是上海制造的，上海制皂厂创建于1……黑人漱口水的作用黑人漱口水有副作用吗现在人们越来越注重口腔卫生健康，不仅对牙膏牙刷有着要求，就连漱口水也是会精心挑选的，那么黑人漱口水具体有什么作用呢？黑人漱口水有没有副作用呢？黑人漱口水的作用1、清洁口腔……黑人漱口水有酒精吗黑人漱口水孕妇能用吗黑人漱口水的味道是比较清香的，入口之后也不会很辣，一般人都是可以接受的。那么黑人漱口水有没有酒精呢？黑人漱口水孕妇可以使用吗？黑人漱口水有酒精吗没有酒精。但是很多的漱口水……