便秘者是非常痛苦的，有的排便时间长费劲有硬块无法正常排便，便血等都是便秘现象，便秘者应该养成一个好的生活习惯，加强锻炼注意睡眠多喝水注意饮食营养多样化。那么，宝宝便秘可以吃核桃吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　宝宝便秘可以吃核桃。核桃中含有大量的油脂，能促进肠道蠕动，提高人体的新陈代谢水平，从而能有效预防便秘。如果宝宝经常有便秘的情况，不妨经常吃一些核桃，可以缓解或者消除便秘的症状。需要注意的是，核桃不能吃过量，因为核桃含有较多的脂肪，而宝宝的消化功能比较薄弱，吃多了容易导致消化不良。
　　小编在此推荐了一个偏方：每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。核桃不仅适合孕妇吃，也适合便秘患者吃。因为核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
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