很多女人一上了年纪之后就会特别的担心肌肤问题，这个是每个女人都会考虑到的一个问题，如果年纪开始增大了，那么我们的皮肤是遮挡不住岁月的摧残，如果不好好护理皮肤的话就会变得越来越脆弱，也会越来越衰老，不是长斑就是长皱纹的，所以说这个是女人的烦恼，那么去除面部的皱纹有哪些方法呢？
　　首先应该多吃含胶原蛋白的食物，猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等，这类含胶原蛋白的食物可以有助于皮肤留住水分，滋养皮肤，同时可以促进皮肤细胞的生长，可以避免皱纹的形成。
　　其次可以多吃富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤等，这类含有软骨素的食物，可以使皮肤变得更有弹性，防止皱纹的出现。
　　可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、青椒、芹菜、胡萝卜、大豆、苹果、香蕉、葡萄、橙子等，维生素有维持皮肤柔韧、光泽的作用，从而有助于对皱纹的淡化。
　　吃什么可以去除皱纹
　　平常生活中可以多喝一些酸牛奶，酸奶中含有的乳酸，具有明显的杀菌和防腐作用，有助于软化皮肤表层，去掉死去的旧细胞，对皱纹有一定的淡化作用。
　　注意事项
　　长了皱纹并不可怕，可以通过生活中的一些调理进行淡化，养成良好的饮食习惯和作息习惯都有助于皱纹的去除，为了留住自己的青春美丽，生活中注意饮食是很有必要的，希望以上分享的经验对大家有所帮助。
　　其实在生活中还有很多方法都是可以帮助我们来去除面部皱纹的，当然，自己在去除面部皱纹的时候必须要合理的选对生活，一些不良的生活对自己的皮肤来说是有伤害的，在这样的情况下最好是及时的做好肌肤护理，避免少熬夜，多吃一些维生素和胶原蛋白含量高的食物，这些食物都是可以帮助肌肤延迟衰老的。

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