生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。
　　都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要你注意了一些生活中的小细节，好心情就会伴随你左右哦。
　　1。多吃黑麦面包
　　黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
　　2。跳绳
　　每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。
　　3。补脑维生素b
　　对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素b9，增强记忆力。
　　4。不要吃太多豆芽
　　豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。
　　5。来点巧克力
　　巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。
　　6。少穿高跟鞋
　　经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。
　　7。按摩
　　按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。
　　8。多在光线充足的环境
　　光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。
　　9。铁质补血
　　想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。
　　10。多听老人言
　　快感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、抹万金油这些老人家的偏方，医学界绕了一大圈证实了其可靠性，所以还是别向老人撇嘴。
　　11。保持空气湿润
　　在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨，要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。
　　12。餐后吃糖果
　　单独吃糖，容易马上形成脂肪，而且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。
　　13。定期的做健康检查
　　不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。

丸子头怎么扎不像道姑这招技巧是关键凉爽又减龄夏天到了～闷热湿黏的天气，丸子头绝对是最清爽的发型，最近从许多女星的ig上，都可以看到各式丸子头造型，像是秀智、杨丞琳、吴谨言、Blackpink的Jenny、IU等等，丸子头……祛斑霜白天能用吗使用祛斑霜需讲究方法祛斑霜白天能用吗祛斑霜一般是晚上使用，这是因为祛斑霜对皮肤具有剥脱作用，如果在白天使用祛斑霜会使得紫外线照射在皮肤上，从而使得黑色素在皮肤表面沉淀，最终形成色斑。祛……下一站是幸福结局是什么元宋和贺繁星在一起了吗《下一站是幸福》无疑是2020年开年最受欢迎的国产电视剧之一，播出短短几天，就迅速登上各大平台热搜榜单，该剧在首日播出后，就强势占据了省级卫视收视排名第一的宝座，豆瓣评分开分高……做营销最大的敌人是战略思维的懒惰当企业面临众多威胁时，团队通常会将威胁产生的原因归咎于市场竞争，需求，安全性、团队积极性等因素，然而营销因素却很少被考虑在内。事实上，营销人员的懒惰有时会成为企业增长的潜在障碍……速攻有几种味型速攻是老鬼旗下著名的饵料系列，同时也是钓鱼人常用的饵料之一，多作状态饵与其他饵料搭配使用，其中最经典的用法就是老三样（野战蓝鲫40、九一八40、速攻20），下面一起来看一看速攻……为什么给了我们相爱的理由却不给我们相守的借口当天空和大海在不经意的时间里相遇，当天空无意间爱上海的叹息，是一种错误的美丽还是只能互相守望的平行着没有任何的交集？当思念划过心房的美丽，当天空在最寂寞的时候流下了泪滴，海是不……支付宝如何充值流量包手机党每个月最担心的事情无疑是流量不够用，流量不够用了，又没有wifi，也就不能上网了，这是一件多么痛苦的事情。那么为了避免手机无法上网，我们就需要给自己的手机充值流量，那么支……阿里达摩院宣布成立实验室进军站长之家（ChinaZ。com）3月10日消息：近日，阿里达摩院宣布正式成立XG实验室，推动下一代网络通信技术研究，聚焦5G技术和应用的协同研发。据介绍，XG实验室是达摩……医生院关于开展卫生健康行业领域突出问题排查整治活根据市卫健体局《关于开展卫生健康行业领域突出问题排整治活动的实施方案》及医疗集团文件精神，为有效净化医疗环境，夯实卫生健康行业领域治理基础，全面深化卫生健康系统扫黑除恶专项斗争……多肉植物休眠期的识别与管理多肉植物在原产地为适应环境，几乎每一个品种都形成了一年一度固有的休眠期或半休眠期的生理习性（由于品种不同，它们的休眠期有的在夏季，有的在冬季，个别品种在夏、冬二季。虽然它们移居……棕青色头发适合什么人棕青色头发是什么样子棕青色头发适合什么人适合亚洲黄皮。青棕色是黄皮的超级无敌显白，低调但是颜色也好看，可以说非常完美了。青棕色有点青，但不是闷青那种特别青的发色，闷青需要漂色，而且掉色特别快……英国男婴得怪病出国治病遭拒告上法庭换来的是安乐死英国有对夫妇最近拥有了两个人的第一个孩子名叫查理，本来是件值得高兴的事情，可夫妻两人却不是很开心，这是为什么呢？原来查理8周的时候被查出患有极其罕见的绝症。查理换的病叫线……