早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。。。。。。这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。
　　1、一忌恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
　　2、二忌醒后起身小便
　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
　　3、三忌醒后立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
　　4、四忌不吃早餐
　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因（睡懒觉来不及吃，或少女为了减肥节食而不吃）不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
　　由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

我是快乐的验房师我是一个常被人怀疑的人，因为验房师的职业性质，决定了社会看我的眼光有点异样。很多客户问我：你的验房报告到底是帮开发商还是帮业主？我会直接把名片扔还给他，让他换个地方找答案。其实……长寿的秘诀脸上有这物的人寿命竟更长你知道吗，脸上有痘痘的人寿命可能更长哦，而且到中年时皮肤也会更好。因为长痘痘的人端粒长度较长，身体的衰老也更加缓慢。那么长寿的秘诀还有哪些，我们一起来看看吧。英国伦敦大学……如何缓解产妇分娩之痛分娩对女性来说应该算是承受的最大的痛苦了，生产的剧痛是很多人都无法想象的，因此很多孕妇对分娩有着恐惧的心理，也在寻找一些可以缓解生产剧痛的方法，那么，有没有什么办法可以帮助产妇……让男人感动的话1、某一天，你打开电脑，我的头像变成了永远的灰色，不要说我不守承诺，是我感觉到累了，倦了，也真的受伤了。2、某一天，你拨我的电话号码，语音告诉你我已经停机。答应我不可以难……哪些中药材抗衰防病保健康效果比较好在现实生活中，不少的老年人都会更偏爱用中药来养生。而中药也是祖国中医用来与各种疾病做斗争的有利武器，所以，今天的文章我们想为广大的老年朋友们介绍十种对我们日常保健很有效的中药材……幸福近在咫尺我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。题记幸福是什么，每一个人都有各自的理解，各不相同。而那些认为自己不幸福的人，确实忽略了离自己最近的幸福。幸福有时候很抽……适合白领的简单瘦腹小技巧许多久坐办公室的白领都容易被腹部的赘肉所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消去腹部的赘肉呢？下面给大家介绍适合白领的简单瘦腹小技巧，供大家参考。晚上六点前吃晚餐……何首乌营养价值是什么何首乌的营养价值一直是公认的，而且在平时生活当中很多人也会利用何首乌，帮助自己滋补和调理身体，那么你有真正的认识和了解过，何首乌的营养价值体现在哪里吗？下面我们就具体介绍一下，……酵素到底可以减肥吗冬季到了，但是还是有很多人为减肥而努力着，塑身减肥是很多女性都在做的一件事，这是对美的一种追求，也是在控制自身的体重保持健康的一种养生方式。减肥的方法也有很多，饮食减肥是比较受……切勿把焦虑情绪当做焦虑症任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压力随着深灰的进步日益加大，焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现，适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦虑症，……治疗女性失眠的方法让你一觉睡到天光光1。不要去担心睡眠不足不要老是担心自己能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为意识性失眠，发生在当非常担心自己能否有足够的睡眠时。2。不要强……小鬼子造句用小鬼子造句大全（1）说到白刃战，拼刺刀，我们是小鬼子的祖宗、如今小鬼子不敬祖宗还行？（2）小鬼子已经日暮途穷，没有多久可以挣扎了。（3）打倒烦心小鬼子，童真是个好法子；莫耍粗暴小……