宝宝缺氟怎么办？宝宝缺氟怎么补？

　　宝宝缺氟会导致龋齿等问题的发生，因此宝宝的身体发育需要氟。下面就来跟大家讲讲，出现了缺氟的状况之后，该怎么给宝宝补充氟元素呢？请看下文的详细介绍和说明宝宝缺氟怎么办
　　氟是人体必需的化学元素之一，根据国家卫计委2009年发布的《中国居民口腔健康指南》，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病发生。
　　不过，过量摄入氟化物也同样有副作用。比如，低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物，可在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点即氟斑牙。
　　虽然人体中的氟有23来自食物，13来自饮用水。但是食物中的氟由于构成复杂不易被人体吸收，而饮用水中的氟则大部分能被人体吸收，所以地方性氟病与饮水有直接关系。
　　缺氟可致小儿龋齿等
　　宝宝缺氟怎么补
　　氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。
　　可以用含氟的牙膏给宝宝刷牙使用
　　氟是人体骨骼和牙齿的正常成分。它可预防龋齿、防止老年人的骨质疏松。但是，过多吃进氟元素，又会发生氟中毒，得牙斑病。体内含氟量过多时，还可产生氟骨病，引起自发性骨折。缺氟会造成龋齿，、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现，另外还可能造成不孕症或贫血。意见建议：人体氟来源于饮水和食物。主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中在食物的表皮内，所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。
　　人体对氟的需求量
　　氟是人体内重要的微量元素之一，是牙齿的保护伞。氟化物是以氟离子的形式，广泛分布于自然界。骨和牙齿中含有人体内氟的大部分，氟化物与人体生命活动及牙齿、骨骼组织代谢密切相关。氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿，因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。据统计，氟摄取量高的地区，老年人罹患骨质疏松症的比率以及龋齿的发生率都会降低。曾有长期饮用加氟水会致癌的说法，目前这种说法已被美国国家癌症协会否定了，所以大家尽可以放心。作用
　　氟是人类所需要的一种有毒元素，是牙齿和骨骼不可缺少的矿物质，少量的氟有助于骨骼和牙齿的正常发育，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，有明显的预防龋齿的作用；同时，氟对骨骼的健康，尤其是预防骨质疏松症颇有帮助。据有关部门的统计，氟摄取最高的地区，老年人罹患骨质疏松症的比率也会降低。
　　人体对氟的需求量
　　中国营养学会公布的对氟的安全和适量摄入量为每天婴儿0。1～0。5毫克，半岁至1岁为0。2～1。0毫克，1～3岁0。5～1。5毫克，4～6岁1。0～2。5毫克，7～10岁1。5～2。5毫克，11岁以上1。5～2。5毫克，成年人1。5～4。0毫克。
　　氟失调对人体的危害
　　缺氟对身体的危害
　　氟是人体骨骼组织的一种成分，缺氟首先受害的是牙齿即龋齿。
　　龋齿主要表现在牙齿被腐蚀出现溶洞（窟窿）、牙痛等，影响对食物的咀嚼和消化（消化食品），可危害人体健康（健康食品）。
　　缺氟是造成龋齿的根本原因。一方面是由于吃糖或吃饭后的食物残渣附着于牙缝和牙面上，在口腔里的细菌（变型性链球菌）的作用下，残渣物质被氧化成对牙齿具有腐蚀作用的乳酸、葡萄（葡萄食品）糖酸等，使牙齿中的钙（钙食品）质被溶出而形成溶洞。氟能够抑制变酸过程，从而起到防龋作用。
　　另一方面，在缺氟情况下牙齿中的主要成分羟磷灰石，更易遭到酸类物质的腐蚀，同时牙釉质中坚硬而又耐酸的氟磷灰石由于缺氟而形成较少，使牙齿更易受损，导致钙质溶出而形成龋齿。
　　此外，氟不仅与牙齿、骨骼有关，而且还与生长发育、甲状腺功能及血液系统的正常生理活动密切相关。一般地区的居民缺氟时，通过膳食补氟更安全。氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮（粗粮食品）、菠菜、土豆等。