憋了一冬的腿脚早就盼着舒展了，不少人最近都筹划着踏春行动，特别是爬山、越野走等户外运动。但很多人周末运动过头，结果周一拖着酸痛的身体工作。在此，介绍几种缓解轻微运动扭伤的点穴法，好学，更好用。
　　脚踝疼按小腿
　　下山的时候容易扭伤脚踝，此时可以用拇指用力点小腿外侧的悬钟穴（位于外踝尖上3寸）1分钟，也可以点解溪穴、昆仑穴、阳陵泉穴，使之感到酸胀沉重。一般按摩后会感到疼痛马上减轻。然后由上到下轻推、轻揉患处，用拇指从淤血处中线开始，由下而上地推挤，以起到消肿的作用。最后揉踝关节并小幅度活动。
　　腰酸点眼角
　　当出现腰酸疼，不能下弯，转身时疼痛，甚至不能转身时，不能做其他的动作，而可以按揉眼角处的睛明穴，有助缓解腰部症状。具体方法是，轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于内侧眼方凹陷处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3次到5次。
　　腿肚抽筋点承山穴
　　踏青期间发生腿肚抽筋时，可以赶紧点一下承山穴。伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（腓肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。点按承山穴时要尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

切莫重订轻用驾驶园近日，笔者去某汽运公司机关办事，无意中看到他们办公室的文件柜顶上搁有几叠没有拆封的《驾驶园》。经了解，这些刊物都是他们给机关以及下属各车队代订代发的。而负责收发的同志每次收到后……江流造句用江流造句大全三十一、任这一瓢弱水抛回江流归海后是否许盛情不旧从此爱上春雨夏雷秋霜冬雪无需宣之于口呼吸都宛若凝视你的眼眸，倾余生成全个情深不寿至少够勇气被嗔痴左右试想轮回红尘青丝白骨黄泉一切……雨水在我们的生活中雨水是很平凡的，但它却也是美丽的。仔细观察，你便会发现它的美丽。春天的雨水是细细的小小的，颜色透明，像是一颗颗晶莹剔透的宝石。莎莎的声音回响在耳畔，真像一首……山水画构图法则一、散点透视法中国山水画的观察法与西方绘画的焦点透视不同。焦点透视是在一幅画中有一个固定视点和一条视平线，而中国山水画多用不受空间和视线限制的散点透视，也称动点透视……孕期什么食物让宝宝健康富含VC果蔬预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的……领导者如何做到知人善任21世纪，企业最核心的竞争力是什么？人才！争夺市场占有率，抢占技术制高点，比拼品牌美誉度，企业方方面面日益激烈的较量，归根结底都是人才的竞争。但用才必先识才，识才是为了更……监管部现场管理员个人工作总结我是监管部现场管理员，从2011年1月来到监管部从事监管工作，在过去一年半的监管工作中，全面、认真、细致地履行岗位职责，通过个人的努力，顺利地完成了监管规定的各项职责，逐步由一……掘金立体车库朝阳产业正走俏项目概述全自动立体车库作为一种实用全自动智能立体停车设备，具有操作简单、方便实用、可多倍停车、经济实惠等特点，是专业车场管理公司經营者提高停车场容量、提高收益、增加停车费……怀孕检查项目怀孕检查的注意事项在我们生活中，往往每一位怀孕的女性朋友都是需要到医院进行一些怀孕期间的检测项。因为这些怀孕检查项目可以让准妈妈们知道腹中胎儿的发育情况。那怀孕时期的检查项目有哪些呢？今天小编就……狐狸是如何降服孙悟空的孙悟空在天庭作乱，众多天兵神将拿他无奈，惊动了玉皇大帝，玉帝大怒，问近臣，何等怪物在我天宫作乱？近臣道：乃一猴子也！玉帝：尔等有何办法可以降服于他？司掌动物大……给婴儿添加辅食的目的是什么孩子的健康是都知道很重要的，对于孩子的饮食也是都关注的，都也知道在孩子到一定的年龄也是会孩子添加辅食的，那么给婴儿添加辅食的目的是什么？下面就一起随本站小编来了解一下吧。……地带造句用地带造句大全（61）因为这些恐惧的十八岁的孩子们期望着他能领导他们，兰格尔不负众望，带领大家翻过了群山，突破了敌军的封锁线，最终到达了安全地带。（62）联合国应该到冲突地带亲眼看看事……