热敷推拿不是缓解颈椎问题的有效办法关

　　由于工作压力、生活习惯等原因，不少人都会不同程度地出现腰酸背痛，事实上，这可能并非仅仅是简单的肌肉酸痛，而可能是患有颈椎病。颈椎病如果治疗不及时，可能会引起视力障碍、高血压、老年痴呆、心脏病等多种并发症。
　　随着年龄增加，患颈椎病的风险逐渐增大，颈椎病现在呈现出年轻化趋势，患有颈椎病或严重骨质增生的人，最好少按摩，如果按摩请尽量选择正规机构找专业医师。
　　椎间盘退变是首发因素
　　许多年轻上班族虽然没有到颈椎病的地步，但是颈椎退变常见，颈部疼痛时有发生。体检报告中，生理曲度变直的提醒，更是十分普遍。
　　而颈椎病的危害性也不容忽视，可引起吞咽障碍、视力障碍、高血压、胸痛、猝倒等。为了保护颈椎，许多人也是煞费苦心，颈椎操、颈椎按摩、理疗、艾灸、护颈枕头等轮番上阵。
　　颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄、慢性劳损、颈椎的先天性畸形等都是其病因。其中，颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，尤其是椎间盘的退变，是颈椎诸结构退变的首发因素。
　　现在很多年轻人都是因为颈部疼痛、活动受限来就医，没有发展到颈椎病的严重程度，但已经处于颈椎病发病前的阶段。
　　有几类人最容易出现颈椎病：
　　长期低头族，如刺绣手艺人、办公室一族、流水线工人，及经常低头玩手机的人等；枕头选取不合适，长期高枕的人，人类有约三分之一的时间都是在睡眠中度过，高枕相当于长期低头；颈椎的活动范围经常超过正常生理范围或局部所能耐受时值的人，如经常表演头部杂技、倒栽葱、新疆舞扭脖子动作的人群。
　　生理曲度变直的医学含意
　　上班族体检报告中常见的生理曲度变直，意味着颈椎退变加快、加重，继续下去可导致颈椎病的发生。
　　人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。办公室一族长期低头伏案工作，运动越来越少，经常使用手机、电脑，习惯高枕头睡觉等原因，可以造成颈椎过度前屈，从而造成颈椎、腰椎生理曲度变直。
　　而生理曲度变直的人群，容易出现颈部疲劳、局部疼痛、颈部不适感及活动受限等症状，有部分人群会感觉不知道把头部放在哪里好，晨起后脖子发紧、发僵，劳累、睡觉姿势不正确或寒冷刺激后会突然加剧。
　　那么，生理曲度变直后，能不能恢复？陈金栋说，如果没有发生器质性改变，是有恢复的可能性的；如果已经出现了明显骨质增生、骨桥形成，则不可逆。患者可以到医院拍片，确定是否已发生器质性改变。
　　某些保护颈椎的行为，可能会适得其反
　　正确的手法按摩对放松肌肉有帮助，但是一定要让专业的人规范操作，按摩造成严重后果的也不少见。
　　患有颈椎病或严重骨质增生的人最好少按摩，如果按摩请尽量选择正规机构，找专业医师做按摩治疗，力度不宜过大。他接诊过多位患者，本身存在颈椎管狭窄，按摩后病情加重，还有患者按摩后出现了大小便失禁、四肢瘫痪。
　　头晕恶心呕吐，按摩慎选择
　　有少部分人群，会出现工作或劳累后头晕，个别人还会伴有恶心、出冷汗等表现，就诊后心脑血管未查出问题，医生怀疑是颈椎引起的，这类人选择按摩要特别慎重。
　　这类人患的病在医学上称之为交感神经型颈椎病，是由于分布在神经、血管表面，以及肌肉间隙中的交感神经受到刺激所引起的。
　　由于交感神经分布比较表浅，进行颈肩部的肌肉按摩时，反而容易加重刺激，导致症状的加重。
　　如果卧床休息，配合中药封包等热敷，多会对改善症状有所帮助。迁延不愈、症状严重的建议及时前往正规医院就医。
　　手麻手痛、行走乏力者禁按摩
　　对于那些已出现手麻手痛，或行走乏力、持筷不稳的人，证明颈椎的神经已经受到了压迫，此时任何按摩、甚至是颈部的过度的活动，均有可能导致症状的加重，所以千万不能乱按摩进行放松治疗。
　　颈椎病可引发多种并发症
　　许多人都知道，颈椎病患者容易发生颈部不适、疼痛、活动受限、头晕、睡不好觉等，但是，颈椎病的危害，远远不止这么简单。
　　陈金栋介绍，颈椎病也分很多种，各自有不同的临床表现。如颈型颈椎病可引起肩颈和背部不适，及枕部发紧、头痛等。神经根型颈椎病可引起上肢疼痛、神经痛性肌萎缩；脊髓型颈椎病可引起脊髓功能障碍，是脊髓压迫症之一，可严重致残；椎动脉型颈椎病可引起头痛、椎基底动脉供血不足等；交感神经型颈椎病可引发眩晕；食管压迫型颈椎病引起吞咽困难。
　　颈椎病还可以引发多种并发症，视力障碍、高血压、老年痴呆、心脏病这不是危言耸听，医生发现颈椎病至少可引发全身70种病症，很多你可能完全没想到！
　　视力障碍
　　表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不一，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
　　颈心综合征
　　表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫导致。
　　下肢瘫痪
　　早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。
　　猝倒
　　在站立走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。对于已经存在颈椎管狭窄的人，猝倒后严重的可能出现四肢瘫或大小便功能障碍。
　　短暂后仰有好处
　　不过，对于长时间低头后出现颈椎酸痛，短暂后仰是有好处的。
　　比如：精神高度集中的外科医生，由于注意力都在手术部位上，不知不觉就会长时间低头，感觉不舒服后短时间轻轻后仰颈椎，就能迅速缓解颈部的酸痛。
　　这样的矫正，就是适度的，有益处的。短暂的后仰颈椎，对颈椎有保健作用。在我们的前面一篇科普文章中，就介绍一种活动颈椎的十字操。
　　具体做法是：
　　由仰头位到低头位好像写了一个竖，由向左看慢慢变成向右看好像写了一个横，横竖交叉为十字，动作要领是幅度可以偏大但速度一定要慢，如果能配合呼吸效果更好。颈椎操中，后仰颈椎是十字一竖的起笔，能起到松弛颈部肌肉的作用。