准妈妈临产前最好要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，轻装上阵。到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。羊水破了见红怎么促进宫缩？羊水破了阵痛多久会生？一起和本站看看吧。
　　宫缩，即为子宫收缩，其包括两种类型，假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律、无周期性、程度也时强时弱。真性宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在23分钟，持续5060秒。真性宫缩是临产的一个重要特征。
　　那么，临产时怎样促进宫缩呢？自然分娩对宝宝是十分有益的。通过分娩过程中子宫的规律收缩，能使宝宝的肺泡扩张，促进肺成熟，宝宝生后很少发生肺透明膜病。同时，自然分娩时，宝宝的头部受子宫收缩和产道挤压引起头部充血，从而提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于宝宝出生后迅速建立正常呼吸。另外，自然分娩时妈妈的垂体会分泌一种激素（催产素），这种激素不但能促进产程的进展，还能增加妈妈乳汁的分泌，甚至在促进母儿感情中也起到一定的作用。
　　研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进自然分娩。而且，乳房按摩是一种比较接近孕妇自然生理的方法，有一定的自身调控作用，又简单、易行、安全有效，与其他催产方法相比安全、无副作用。
　　如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查，多学习孕婴安全小知识很重要。

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