晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢？
　　其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。
　　老年人的运动项目一般都不剧烈，最好待天亮太阳升起后再开始锻炼，这样才是最卫生和最安全的。
　　老年人晨练前的进食，应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发慌、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。

豆瓣西南联大学生曾人手一本的英文课本在中国高等教育史上，有一所传奇大学西南联大。这所大学只存在了短短八年零八个月，却诞生了172位院士、8位两弹一星元勋、2位诺贝尔奖得主、9位党和国家领导人。培养的人……登上月球之后的感慨《登上月球之后的感慨》几个宇航员成功的登上了月球，接着，又成功的返回到了地面，很快，各大电视台的记者们便是蜂拥而来，采访了那几个刚从月球上面返回来的那几个宇航员。这……孩子睡觉打呼噜竟是它造成的无数家长不知道很多孩子在睡觉的时候会有打呼噜的现象，通常爸爸妈妈都以为是因为孩子鼻塞造成的，但事实上，可能没有这么简单，那么，孩子睡觉打呼噜竟是它造成的，无数家长不知道，就让本站的小编和您一……重阳节重陽节，一个旧有的传统节日，现在已经很少人庆祝了。有者甚至是不懂这个节日的存在，他们所知道的也不过是九月初一到初九是九皇爷大诞。九月初九，是我们传统节日中其中一个已经鲜为……应该是造句用应该是造句大全91知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。狄德罗92我不觉得人的心智成熟是越来越宽……月吃这些水果最健康9月吃这些水果最健康1、梨子：滋阴润燥目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨，天气会比较干燥，而经过夏季的炎热，人的身体特别需要滋润，所以这个时候就需要经常食用一些具……旅游飞机运行中如何防止火灾旅游飞机出现火灾的情况，一般都是在影视剧中才能看到。但是在现实中，飞机因为事故起火的现象也比较多。游客在乘坐飞机的时候，一定要多了解一些旅游意外安全小知识。当飞机起火之后一定要……纯文本链对排名的作用【淮南seo赛雷猴】纯文本链对排名的作用说到发外链时，很多人都非常敏感，因为可以带锚文本的地方太少，不容易找到一个外链渠道是只有纯文本链接，每个人都很沮丧，觉得这个链接是……黏度造句用黏度造句大全【黏度nind】：1。液体或半流体流动难易的程度。流动越难的物质其粘度越大，如胶水浆糊等都是粘度较大的物质。1、从特性黏度、二甘醇含量、熔点、端羧基值、色度、凝聚粒子、粉……林业和草原局意识形态工作情况报告今年以来，色达县林业和草原局认真落实意识形态工作责任，把意识形态工作与中心业务工作紧密结合，同部署、同落实、同考核，对意识形态工作常抓不懈，特别是新冠肺炎疫情发生以来，充分发挥……杨致远孤独的守护人2008年07月25日来源：市场报在杨致远执掌雅虎一年后，已经发生和悬而未决的一切事情都似乎愈发复杂。与微软之间喧嚣漫长的收购战，与股东之间波谲云诡的争斗，给杨致远的前程……红薯催芽技巧你知道几种这里都给你总结好了红薯在我们生活中十分的常见，因其暖糯可口且含有丰富的营养物质常被人们当做食材应用于饮食当中，更有甚者为了采摘方便自己在家里的小院种起了红薯，那么红薯催芽技巧有几种？一起看看吧。……