旅行者腹泻是指排出异常稀的大便或含有未消化食物甚或脓血并且排便次数频密伴有排便急迫感肛门周围不适失禁等症状。腹泻极少是严重疾病的症状通常不需要特殊治疗。但由于腹泻会丢失大量的肠液多次腹泻后可造成血液中的电解质紊乱特别是钾离子丢失过多造成全身不适。那么旅游拉肚子身边没药怎么办呢？大家来本站寻找答案吧。
　　旅行期间感染腹泻很让人伤脑筋，专家建议，在没有药的情况下，建议大家可以多喝一些温水，还有可以吃水果，苹果和橘子都可以，还有你平时注意养护肠道，多补充益生元，促进肠道内有益菌的繁殖，优化肠道菌群结构，多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。
　　还有一个方法就是把大蒜捣成泥拌上醋和酱油放入刚下好的热面条里趁热吃。还有因受凉引起的腹泻可以采取抓肚筋的方法肩胛骨旁边有两条大筋让病人平躺抓住两条筋用力提几下就可以了。
　　出外旅游大家要保持良好的个人卫生习惯，确保饮食、饮水卫生。饮用符合卫生标准的水和饮料，不喝生水，不吃生冷食物，水果吃前应清洗、去皮或消毒。食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒。餐前便后及接触污物后洗手。气候变化时，避免过热或受凉。避免进食污染食物和饮料的建议通常有煮沸，煮熟，剥皮等，但事实上并未减少旅行者腹泻的发病率。100的环境可以杀死肠道病原，且很多食物只要煮到60就安全，但是食物不能达到可杀灭病原体的足够温度。旅行中大多数旅游者会食用被细菌污染的自助沙拉或者饮用加入冰块的带菌饮料。
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