1、放松心情，减轻压力
　　心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。
　　压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
　　2、注意保暖
　　秋冬季节天气寒凉，也是胃病的高发期。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会引发胃肠道症状或使原有的胃病加重。
　　有消化道疾病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。爱美女性也要注意，不要为了爱美穿得过短过少。
　　3、远离烟酒浓茶浓咖啡
　　烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。
　　吸烟是胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡的独立危险因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸烟也是多种疾病的诱因。
　　酒精则会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤，会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤。
　　如果已经有消化道溃疡，咖啡会加重消化不良症状和胃酸分泌。
　　4、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养
　　很多人的胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。
　　5、有不适及时就诊，定期作体检
　　很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查；如果已经有消化道疾病，则要听从医生建议做相应的检查。千万不要自己给自己下药或置之不理。

织成造句用织成造句大全31、春天，山上百花盛开，粉色的桃花、白色的梨花，还有那些不知名的小野花，编织成花色斑斓的公主裙，把春姑娘衬托得格外美丽。32、雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，……我的星空有人赞美大地，他们喜欢泥土的质朴和深沉；有人赞美海洋，他们感叹大海的波澜和广阔；有人赞美草原，他们向往草原的无垠和自由。而我要赞美星空，因为那里有我充满梦想和追求的空间。……森宝3段奶粉怎么冲泡？森宝3段奶粉怎么喝？森宝三段奶粉是为9月以上大小的包设计的，今天就来跟大家分析分析森宝3段奶粉跟其他奶粉的区别和冲泡方法。森宝3段奶粉说明瑞典Semper配方奶粉3段（BabySemp3）……森宝益生菌怎么样？森宝益生菌好不好？益生菌可以调理宝宝的肠胃，让肠胃不舒服的宝宝能得到很好的改善，因此许多家长喜欢给宝宝的食物里面添加益生菌。今天就来跟大家一起看看，森宝的益生菌怎么样好不好用。森宝益生菌怎么样……澳洲BabyBanz太阳镜特点澳洲BabyBanz儿童太阳镜澳洲BabyBanz太阳镜是澳洲的知名产品，国内的许多家长也喜欢给宝宝买澳洲的产品。今天就来跟大家讲讲，澳洲BabyBanz太阳镜特点。儿童太阳眼睛有哪些特别的地方呢？下面马上……婴儿洗衣液有必要吗？婴儿洗衣液需不需要买？婴儿洗衣液有必要吗是许多家长的疑问，下面就来跟大家讲讲，婴儿洗衣液究竟有什么过人之处。宝宝的专用产品，现在非常的热门，宝宝专用的护肤品，专用的餐具。那么，专业的洗衣液有什么不用……爽身粉过期了还能用吗？过期爽身粉能不能用？许多人在买爽身粉的时候，会出现了一次买多了情况。如果爽身粉过期了之后，还能不能用呢？其实过期的爽身粉是可以使用的，虽然不可以直接作用在皮肤上。但是还有许多的作用，马上为大家揭晓……诱发茧居的重要因素茧居是成长过程中的考验生命最大的遗憾是什么呢？不是没有得到过，也不是失去过，而是在我们漫长又短暂的一生中，从没有绽放过。什么样的人没有绽放过呢？那些不敢或者无法释放自己的活力的人。近几年，有一个词已……朵拉投影仪质量很差吗？朵拉投影仪质量怎么样？朵拉投影仪质量很差吗，朵拉的儿童投影产品质量怎么样。下面就来跟大家详细介绍一下，关于朵拉儿童投影的产品质量评价，以及朵拉儿童投影设备怎么使用呢？马上就来告诉大家。朵拉投影仪质量……家里有孕妇可以用蚊香驱蚊吗？蚊香对孕妇有什么坏的影响？现在正是春末初夏的季节，马上就是蚊虫肆意的日子了。孕妇在孕期能不能用蚊香来祛除蚊虫成为了许多准妈妈的疑问，今天就来跟大家解答一下孕妇能不能使用蚊香。了解了以下的内容，准妈妈们就……easiyo酸奶粉健康吗？easiyo酸奶粉有添加剂吗？easiyo酸奶粉是近些年非常流行的产品，今天就来跟大家详细讲讲easiyo酸奶粉是否健康。easiyo酸奶粉是自己制作酸奶的产品，许多家长不喜欢外面的添加剂和色素问题。下面就……易极优酸奶机可以用牛奶来做酸奶吗？易极优酸奶机牛奶能做吗？易极优酸奶机是用来自己自作酸奶的，今天就来跟大家讲讲易极优酸奶机能不能用其他原来来制作酸奶。下面请看具体的介绍，自作酸奶成为了许多健康家庭的选择。外面的酸奶家长让宝宝使用也不太……