高考期间，盲目改变饮食习惯，忌突然变换口味、食物种类以及饮食习惯，避免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不良现象。那么高考饮食怎么吃呢？接下来小编为您介绍一下。
　　肉类也不要盲目多食用，高考期间忌大鱼大肉，肉类属酸性食物，代谢后导致血液呈酸性，摄入过量后易出现疲劳、注意力不集中。此外，高考期间忌大补特补，保持正常即可。如果进补过量，机体反而不吸收，同时还可能出现腹泻、上火、过敏等症状。
　　1、早餐必须要有的就是富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必须的能量。
　　2、早餐炒肉菜可能不太现实，不过有一份鸡蛋营养已经不错了，可以准备少量的自制卤牛肉，早餐吃两三片的确很耐饿，而且富含B族维生素，对于促进其它营养吸收也很有帮助。
　　3、午餐对于考试是最重要的，辛苦了一上午，还要面临下午的严峻考核。但此时并不宜大吃大喝，撑的肚满肠肥后下午可就惨了，搞不好就有打不完的盹儿！因为身体把消化食物作为最主要工作了，相对而言大脑中的血液循环就会减弱，真是不利于冷静地用脑！所以中午饭吃七八成饱就可以了。考完试可以吃点水果、喝点酸奶来补充补充营养嘛！
　　4、考试期间不建议吃过于辛辣和肥腻厚味的饭菜，这样不仅让身体疲于消化，还不利于静下心来冷静考试。
　　5、晚餐不建议吃太多肉类，适量的肉类或用豆制品替代肉类也是不错的选择，可以让你安心复习、平静入睡。
　　6、考试期间，考生容易着急上火，一些去火安神、养胃润肠的食物必不可少。我们可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮；也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜的水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛、清热去火！
　　考试期间的考生一定最忌讳的就是生病，通过以上的描述，希望您给您带来帮助，关注饮食，关注健康，关注本站，我们网站会为您提供学生如何做到合理膳食，以及更多的校园饮食知识。

耳温枪耳套多久换一次？耳温枪耳套需要更换吗？耳温枪是为宝宝测试温度的产品，许多家长会给宝宝购入一款耳温枪。今天就来跟大家讲讲，耳温枪的耳套多久更换一次比较好，有妈妈表示耳温枪不更好耳套会影响温度的测量，那么究竟什么频率更……贝亲奶瓶可以换奶嘴吗贝亲奶瓶的奶嘴通用吗奶瓶上的奶嘴要是使用时间过长的话是要更换才能继续使用的，这个贝亲奶瓶的奶嘴是不会通用型的？要是不换瓶身光换奶嘴可不可以？贝亲奶瓶可以换奶嘴吗建议你平时三个月左右就可以给宝……男人衰老的个征兆男人衰老的7个征兆衰老标志一：尿线细而无力很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排……爱玩手机的姑姑我发现我的姑姑非常喜欢看手机，无论吃饭睡觉都抱着手机，甚至走路的时候也在看手机。上周五下午，由于爸爸妈妈工作忙，没空来接我放学，所以是姑姑来接我。我走出校门，远远地看见姑……博朗耳温枪怎么调摄氏度博朗耳温枪温度转换博朗耳温枪在家长的心中地位很高，不仅精准好用，还方便快捷。但是由于博朗是德国品牌，许多家长并不会使用它，今天就来教会大家具体的使用办法还在为博朗耳温枪怎么调摄氏度二苦恼的家长们……贝亲奶瓶怎么消毒煮沸贝亲奶瓶消毒要煮多久奶瓶之后的宝宝用品在买回来之后一般都是要进行消毒处理的，这个贝亲的奶瓶要怎么消毒比较好？煮的话煮多长时间就可以了？贝亲奶瓶怎么消毒煮沸1、准备一个不锈钢的煮锅，里面装满了……博朗耳温枪怎么样博朗耳温枪好用吗有许多家长在宝宝还未出生之前，就购买了测量温度的设备。测温度的设备那么多，哪些更加适合宝宝的身体呢？今天就来跟大家推荐一款，最适合宝宝身体情况的温度测量设备。博朗耳温枪宝……汽车尾气检测设备有哪些不同的车也有着不同的气味。汽修专家提示，正常尾气应是无色、无怪味的，而不同颜色不同味道的汽车尾气很可能表明车辆本身正面临一些故障，那汽车尾气怎么检测呢？汽车尾气检测分为汽油车和……回击最好的方式是不为真实的自己感到抱歉如何做真实人活一世，最重要的是要活出真实的自己，有些人会被PUA，很多时候是对自己不够自信，不懂得接纳自己，回击pua最好的方式是不为真实的自己感到抱歉？如何做真实的自己？下面小编就来说……帮宝适纸尿裤会不会侧漏帮宝适纸尿裤多久换一次帮宝适纸尿裤看身边的人用的还是挺多的，所以就买了一包试试，那要是在晚上给宝宝用的话会不会出现侧漏的情况？帮宝适的纸尿裤用多久就要换一次？帮宝适纸尿裤会不会侧漏包好的尿不湿……平的原木风大宅享受这种极简的生活今天分享的是一套建筑面积186平的原木风大宅，房子位于南京，整体以白色和木色为主，打造一个轻松、舒适的氛围，再加上丰富实用的收纳设计，在细节上展现精致感，最终装成了这样一个简洁……货车坡道起步必须拉手刹吗货车手刹怎么调我们都知道汽车坡道起步或者停车时，是要拉手刹的，这样可以防止溜车引发事故。体型稍大一点的货车坡道起步或者停车自然也是一样了。那么货车手刹怎么调比较好呢？货车坡道起步必须拉……