内外兼修治强迫症

　　高考后，某门户网站第一时间推出2009高考考后调查，在回答考后最想做的一件事是什么这道问题时，排在第一位的选项是对答案，占总体人数的24。55，排在前五位其余结果依次为感谢家人老师、随心所欲上网打游戏、睡觉睡到自然醒和用复习资料发泄。Psy525。cn
　　针对考试结束后你会非常关心试题和答案吗？的问题，其中52。24的人表示非常关心，会找各科真题答案一道一道比对，力求准确估分；22。34的人表示会对关键题目，但不会每道题都对，有大致预期就行；6。63的人不怎么关心，不主动对题，但也不排斥别人谈论；另外有9。79的人绝对不想对分，选择拒绝接触一切有关考题答案的信息。考后表示关心答案、选择主动对题的人占到75。对于对答案的适度关注是正常的，但是有部分考生害怕对答案，但却忍不住对答案，对答案发现自己失误后又懊悔不已，茶饭不思，难以入眠，具有了强迫症的某些症状。本栏撰文：记者吴润洲
　　症状三：估分强迫症
　　症状表现：小秦在班上成绩是中等，成绩一直在716名之间波动，作为文科生，数学就成了她拉分的关键。而6月7日下午，小秦考完数学第一时间就找到班上数学尖子生王同学和马同学对答案。让小秦头疼的是，她的部分答案和王同学相同，部分又和马同学相同，面对两个权威，小秦变得无所适从，有时放松，有时揪心。于是，她又想联系第三个、第四个同学，甚至直接找数学老师来判定答案对错。可是，数学老师却让她放松，在所有科目都考完后才会告诉她数学答案，这让小秦的心始终悬着。于是，在考文科基础的前一夜睡不着觉，小秦即使做梦也梦见在和同学对答案。考完了，小秦又第一时间向数学老师要答案。拿到答案，自己对完了，还是不放心，又让父母再对一遍，父母和自己估算的分数大致一致，自己才松了口气。但是，晚上还是不由自主地做梦在对数学分。
　　小琥是班上的物理课代表，数学和物理成绩一直很高，是班上冲击华工的优生。小琥一直很自信，平时模考都不会跟别人对答案，这次高考考完的第一天，他也没有跟别人对答案。可是就在考后第一夜，他梦见：有个成绩一般的江姓同学来跟自己对数学答案，跟他选择题有一半对不上，2道解答题的最后一问结果对不上。本来江同学对答案后有些沮丧，可是后来江同学告诉他别的尖子生跟自己答案是一样的。于是，小琥就有些慌了，上网去找答案，发现自己是错的。虽然这是一个梦，但是，小琥醒来后还不能确认梦是不是真的，马上找同学去对答案。对答案后，小琥答题完全是正常发挥，可是他还是会不断陷入梦境，追问自己，这么简单的题我怎么能做错呢？以至于让家长和同学都以为他发挥失常。
　　学生：
　　强迫症需要转移注意力
　　薇薇安心理咨询机构的咨询师介绍，强迫症是慢性病，是大脑头状核异常。小秦和小琥的症状有点相似于强迫症，但是，还不是强迫症。不过，他们的头状核这两天的运转应该也不太正常。头状核是个过滤信息的场所，负责接收和分配信息。头状核有障碍则会有强迫症状出现，前脑变得太活跃，就像车子陷入泥淖中空转。要治疗强迫症，最关键的就是转移注意力，选择自己的爱好来取代强迫性的行为，比如，散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
　　从性格上讲，有强迫症倾向的考生，往往一方面追求完美而陷入持续焦虑，另一方面缺乏自信而缺乏预期。所以，考生想要调整就要给自己心理暗示，告诉自己想要对答案是自己生理的机械反应，而不是自己的真实需要。
　　考生要意识到无论题目做对与否，任何考过的科目都是无法改变的。而且，在正确答案没有正式公布之前，谁对谁错，是说不准的，尖子生的答案未必是标准答案。
　　家长：
　　给孩子一个坚定的声音
　　有强迫症倾向的考生会为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。所以，家长要在第一时间对孩子的怀疑和不自信的方面进行确认，给孩子一个坚定的声音，缩小他的担心范围。
　　考试结束后，很多家长看到孩子的第一句话就是考得怎么样或是题目难不难，殊不知家长的关心会强化考生的紧张情绪。家长尽量不要反复追问考试情况。对于那些愿意主动和家长交流考试情况的考生，家长也不要询问得过于细致，应扮演好倾听者的角色，给孩子更多的鼓励。最忌讳的是家长自己乱了方寸，行事与平时差异较大，让孩子感到不自然，会加剧孩子的紧张和强迫症特征。
　　对于持续受强迫症特征影响的考生，家长可以为其按摩和煲粥。一般校医会推荐家长采用粳米百合粥、莲子龙眼粥等，这些粥可以安神、治疗失眠和多梦。