很多孕妈在怀孕的时候有一件事是很苦恼的，就是随着胎宝宝的逐渐长大，孕妈感受到了一种从未有过的负担，白天还好，可是一到了晚上的时候，就不能选择自己喜欢的睡姿进行睡眠了，因为怕错误的睡姿耽误胎宝宝的发育，而且平躺的话又感觉太不舒服了，其实孕期的睡姿可有不小的学问，那么哪两种睡姿孕妈们要注意避免呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、不要仰卧
　　初期也不要一个姿势睡太久，不要仰卧，仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，也不要右侧卧，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，更不要蒙头睡，很容易造成缺氧。
　　2、不要俯卧
　　在整个孕期，孕妇都不宜趴着睡，一是会造成输尿管扩张，二是怀孕期间女性睡觉趴着睡，会导致身体出现问题。因为怀孕时期，子宫会稍微向右旋转，如果趴着睡，就会压迫到输尿管，造成输尿管扩张，会引起尿频，尿痛症状出现。
　　小编尤其要提醒准妈妈不要大意的一个时期就是孕晚期，一般到了孕晚期的时候，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，最好是左侧卧位，在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适！当然，需要注意的，孕妈采取左侧卧位睡姿，并不要求孕妈一直保持这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妈可根据情况做适当的调整，不过如果孕妈感到不太舒服，如压迫感、气短、头晕等后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。
　　另外孕妈妈们睡不着也不要有压力。很多孕妈由于身体的不适，往往到深夜还是睡不着，睁开眼一看时间，就会越来越焦虑，越来越睡不着。其实，孕期睡不安稳很正常，慢慢就会调整过来的，最重要的是心态平稳。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

有关低碳的暑期社会实践调查报告精选多篇第一篇：有关低碳的暑期社会实践调查报告实践日期：xx年8月6日课题名称低碳不低叹指导教师刘豪班级长寿中学高2014级27班课题组成员选题的目……我最敬佩的一个人我的妈妈是一位伟大的人民教师，无论是在学校还是家中，她都是那么有责任心，让我十分敬佩。作为教师，妈妈常为学生操碎了心。一到她值周守校，她都会坚守岗位，还要进行一次小型搬家……女性喝红酒的六大好处那么，红酒在可以令女人们的皮肤细嫩，光彩照人之外，还有着哪些其他的功效呢？接下来，跟小编一起来看看女人喝红酒的其他好处吧！1、对抗衰老刚刚小编有提到，红酒有着非常强……偏要造句用偏要造句大全九十一、一切都会过去的，不是吗？明天，不管天气如何，每个人又将各自奔往前方。正如朋友所说，生命或许真的轻如鸿毛，本就是一身轻盈，只是我们习惯了背负，偏要把许多不值得的事情烙印在……为什么全麻手术要插导尿管全麻必须要插尿管吗去过医院探病的都知道，有的患者做手术到最后康复时是要插导尿管的，主要是全麻手术，比如剖腹产等。插尿管自然是不会很舒服的，那么为什么要插尿管呢？可以不插尿管吗？为什么全麻手……答网友问一则如何从病情确认是哪经病网友提问：请问如何从病情确认是哪经病。比如太阴与阳明，是否便秘就是化气于阳明，泄利就是化气于太阴，或者是风寒风热咳嗽，风寒化气于太阴湿土，风热就化气于阳明燥金？作者答复：……美酒与美女汤姆与约翰是两位要好的朋友，两人誓言有福同享有难同当。后来越翰生了重病，弥留之际，约翰对守在病床边的汤姆说：兄弟，我先走一步到天堂；如天堂真象人们所说的那般美好，我就回来找你同……爆笑的阿呆五则1、阿呆独自坐飞机出远门，坐在他身边的是个高个、纹身、长相凶恶的年轻人，还好这个年轻人一上飞机就睡着了。起飞后，阿呆有点晕机，但他不敢去盥洗室，生怕吵醒身边的那个年轻人。……水族三宝是哪三宝有着什么特色水族是我国众多少数民族中的一个，最凸显水族文化特色的就是水族三宝了。古老朴实的水族是中国少数民族的瑰宝，水族不仅历史非常悠久，而且还有着自己民族的浓烈特色，无论是文学，传统节日……人生说说经典哲理句子一、男人都喜欢美女，但审美标准其实很混乱。到最后，男人娶的老婆都不会是大美女，而只不过是顺眼而已。那怎么才能让自己变顺眼呢？其实很简单，多看几眼就顺眼了。看第一眼时不好看，看到……曝光铜山湖水怪真实照片头如野牛双眼似绿灯提到水怪，大家都会想到世界上最著名的尼斯湖水怪。然而在中国境内也有不少水怪出现的迹象，驻马店铜山湖水怪就是其中之一，它也是世界十大水怪之一，当年在水库中出现时的报道也曾惊动外国……乳头发生破裂妈妈痛苦不堪乳头破裂的预防方法给宝贝喂奶的新妈妈最担心自己的乳头发生破裂，因为破裂会使妈妈哺乳变得痛苦不堪，常会导致母乳喂养失败。那么，当乳头发生破裂应该怎么办呢？下面跟随本网了解一下吧！一、发生乳头……