孩子处于体格发育、智能发育极其迅速的阶段，足够的营养才能满足孩子各个阶段发育的需要，但过多的营养又会导致多种慢性疾病的发生。因此，母亲除了作为家庭里的大厨，也要兼任家庭里的营养师。
　　虽然不少妈妈现在都很看重为子女挑选有营养的食物，但是，在食物安排与搭配方面，依然存在不少误区。妈妈在为孩子选择食物搭配时，最容易走进以下的营养误区。
　　误区一：牛奶鸡蛋是最佳早餐
　　一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，因此早餐必须含有包子、花卷、面条、麦片等主食，才能保证上午学习时大脑活动所需的能量。搭配牛奶或豆浆、鸡蛋或瘦肉等含丰富优质蛋白质的食物，可以使食物在胃里停留较久，使上午精力充沛。
　　误区二：吃得越多越营养
　　很多家长认为吃得越多，越容易满足各种营养素的需要，殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响孩子健康的双刃剑，适当、适时、适量的零食可以补充正餐的摄入不足。首先，选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在两次正餐中间补充，避免于正餐前1小时内及睡前进食；再次，加餐以不影响正餐摄入为前提。
　　误区三：复习时期要多吃肉进补
　　现在孩子学习压力重，家长每天大鱼大肉伺候。其实肉类的营养价值主要在于提供优质蛋白质，是每天必不可少的营养素，但是需要量远不及碳水化合物多。碳水化合物是能量的主要来源，足够的能量才能提高蛋白质在体内的利用率。相反，若蛋白质代谢不完全，会使血液内积聚更多的有毒废物，使人感觉恶心、疲劳，反而不利于学习。
　　误区四：喝汤代替吃肉
　　有些孩子不爱吃肉，家长就把肉熬成汤，认为肉的精华都在汤里，喝汤可以代替吃肉。其实肉汤的鲜味，只是肉类中的一些含氮浸出物溶于汤中，但肉类大部分蛋白质仍留在肉里。
　　误区五：盲目补充保健品
　　保健品不能代替合理膳食。在合理膳食基础上，可适当补充孩子需要量大而又普遍摄入不足的营养素，例如钙、铁、维生素C、B族维生素等。但保健品的补充最好在医生的指导下，针对孩子缺乏的营养素合理地补充。

如何挑选山药及保存山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。现将如何挑选山药及保存介绍如下。供大家参考。如何挑选山药及保存首先要掂重量，大小……关于微商童装免费代理不得不说的几个问题现在谈起微商，可以说是无人不知无人不晓的了，微商是一个当代电商的标致，人人可做，人人都能赚钱，看一下我们的朋友圈，越来越多的人加入微商，为什么做微商的人这么多？因为它不受拘束，……春天脸上起红疙瘩个办法快速自救重现美颜春天脸上起红疙瘩因春天花粉和干燥导致春天野外踏青，很多人的脸上容易突发起红疙瘩的症状，这是由于多风的春天，环境干燥，脸部屏障能力脆弱的人面部失水严重，防护力更加下降，接触……最游记埋葬篇影评字《最游记RELOAD埋葬篇》是一部由大畑晃一执导，关俊彦保志总一朗石田彰主演的一部动画类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《最游记RELO……罪与罚嘴角血汇成线，爬过下巴跃葬入泥。腥稠放肆张扬，借呼吸挤入肺片，爬进每一个细胞，刺激我的感官。多么兴奋的味道！绽放在这片土地的每一寸土壤。我捋下嘴角几根碎发，它与脖颈纠缠的有些夸……艾滋病造句用艾滋病造句大全（91）戴雷尔告诫各国应保持警惕，以防艾滋病的蔓延势头再度转强。（92）公主岭市中医院本着救死扶伤、以人为本的工作理念，对艾滋病患者做到尽职尽责、一视同仁，受到患者的赞誉……为孩子选择特长班在竞争日益激烈的今天，每一位家长都是望子成龙、望女成凤，不想让自己的孩子输在起跑线上，所以在完成学校的课业之余，都在为自己的孩子选择特长班，面对纷至沓来的各种兴趣培训班，究竟该……喝酒后头痛怎么解决呢中国的酒文化氛围非常的浓厚，工作的时候需要喝酒，待客的时候需要喝酒，做客的时候也需要喝酒；高兴的时候需要喝酒，忧愁的时候也会喝酒，可以说喝酒是无处不在的，是随时都可能会发生的事……鹿晗短发发型图片老婆们赶紧给自己的男友安利款小鹿鹿晗短发图片小鹿这一款造型老可爱了，将刘海与头顶上的头发一起向上扎个小马尾，不仅俏皮可爱万分更是有种还童的感觉，超级萌萌哒！加上亚麻黄染发的搭配，更是不失一点潮范儿，还很……贾宝玉是色鬼本质吗论贾宝玉的色鬼本质红楼人物论贾宝玉色鬼之本质贾宝玉到底是个什么人？？大抵喜欢红楼梦的人都认为他是一个善良的好人，是一个关心女孩子懂得女孩子的心的大帅哥。舒芫认……散步今年盛夏的一个夜晚，我和父母一起散步，一切都十分恬静，十分舒适。淡淡花香萦绕着我，夕阳围绕着我，清新的空气充满了公园，我十分愉快地奔跑在前面，看到了这样一个场景：一个小男……一句话便是春天有人说，一句鼓励的话是一把大伞，让你不畏风雨，勇往直前；有人说，一句鼓励的话是一束灯光，为你指点方向，不再迷茫；可我觉得一句鼓励的话是春姑娘的纤纤玉手，她的小手一挥，万物复苏，……