水果是纯天然食品，按说不会发胖不会对人体造成危害，可为什么还是有人说晚上不适宜吃水果呢？晚上吃水果好吗？研究显示，过多摄入糖分会增加胰脏癌风险。而水果中其实是含有糖分的，尽管水果中也含有人体必须的营养成分，但如果过度食用或食用不当也会导致糖分过多对人体不益，因此，才会说晚上吃水果并不是特别适合，而早上、中午和下午是吃水果的好时期。另外，甜食危害还有不少，如果经常吃甜食，失明、尿毒症的发病率便会增加。
　　甜食吃太多会加速老化
　　还有一些医学研究也证实：吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。原因是，吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点。所以不少医生建议，喝咖啡、喝茶最好少加一点糖，同时也尽量不要以蛋糕替代主食，或吃太多甜食糕饼等零食，人看起来会比较年轻。
　　水果糖分多不宜晚上吃
　　水果的甜分也很高，但水果是生活中不可缺少的营养品，所以在食用的时候，应注意摄取方式，才能避免吃进太多不必要的糖分。其方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，晚上建议吃不含太多糖分的水果，例如蓝莓就是很不错的选项。此外，除非是特殊需求，吃水果时最好吃原形，尽量不要榨成汁，因为当水果的纤维被果汁机断裂后，便缺少帮助肠胃蠕动的纤维了。
　　常吃甜食增加失明、尿毒症风险关于甜食对人体的伤害，医学研究证实，小胖弟及小胖妹，中年面临失明、尿毒症等成人慢性疾病的几率大增。甚至可能在小学阶段就罹患糖尿病，30岁出现视网膜病变、眼睛出血等并发症危机，并有失明风险。放纵饮食，嗜吃甜食，可能造成高血脂症。事实上，每年中秋节或年节假日之后，医院中大增的病患中，就有不少是因假日放纵饮食而出现高血脂、高胆固醇、脂肪肝、血糖飙高、尿酸升高等疾病。
　　有研究显示，经常喝甜味饮料的人与从来不喝甜味饮料的人相比，患胰脏癌的风险更高些，而水果中其实含有大量糖分，适当食用没关系，如果过度食物一样会对身体带来影响。
　　温馨提醒，很多女性都爱吃水果，每天适宜吃200300克的水果，但是健康吃水果也要注意这些哦。

龙惊江湖大约过了半柱香功夫后，陆谦再次醒来，面色惨白如纸，摇头叹道：师叔，我我不不行了，您还还是别谦儿，你先别说话，我一定会把医好的。张谱见他突然醒来，掌上再次发力道。他再……宝宝辅食要加油吗？宝宝辅食可以加油吗？宝宝在半岁的阶段就需要添加辅食了，为了宝宝的营养全面许多家长会给宝宝补充自己制作的辅食。那么在给宝宝制作辅食的过程中，妈妈能不能给宝宝加油呢？今天就来跟大家解答，宝宝能不能吃食……曹操五子良将之首到底是谁张辽和于禁谁能够排在第一三国时期实力最强、武将最多的非曹操莫属，这些武将追随曹操左右，为曹操打江山立下汗马功劳。而在曹操的这些武将当中，五子良将是人们所熟知的五位大将军，他们分别是张辽、于禁、乐进、张……宝宝几个月可以吃水果泥？宝宝多大可以吃果泥？宝宝在半岁左右的时间就要添加辅食了，今天要跟大家说的是，宝宝的辅食果泥什么时候能够添加。宝宝的辅食有米粉，果泥肉泥等等。那么添加果泥有什么好处呢？下面马上给大家介绍宝宝吃水果泥……中华美白牙膏真的能美白吗中华美白牙膏评测小仙女们一定都想拥有一口洁白的牙齿，能够为自己的颜值加分，涂出来的唇妆也会唇红齿白，超级精致。当我们无法用于超模的好身材时，拥有超模的璀璨笑容也是极好的。下面5号网小编带大家来……梳妆造句用梳妆造句大全121、三位女眷各自进房梳妆打扮去了，这一路风尘下来，再怎么天生丽质也都脏兮兮的像个丫鬟似地。122、房间里有梳妆台，梳妆台上有梳妆盒，盒子里有不少胭脂花粉。123……安耐晒宝宝防晒霜介绍安耐晒婴儿防晒霜说明安耐晒作为防晒界的霸主当然也有儿童防晒产品，今天就拉跟大家讲讲安耐晒的宝宝专用防晒产品。宝宝的皮肤更为娇嫩，当然应该选择特殊的防晒产品，那么安耐晒的宝宝防晒好不好用呢？下面马上……IGOR凉鞋尺码对照表IGOR凉鞋如何挑选尺码？IGOR凉鞋是许多家长的心头好，许多妈妈就在网上给宝宝添购凉鞋。在网上购买产品最担心的就是，尺码的问题。下面就来跟大家讲讲IGOR凉鞋尺码对照表，想给宝宝选择合适的尺寸的家长们……第三胎剖腹产需要间隔多长时间剖腹产原本只是限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术，现在慢慢演变成了一种分娩方式。那么产妇一般可以经历几次剖腹产？时隔多久进行剖腹产比较合适？第三胎剖腹产需要间隔多长时间？剖腹产……Crocs鞋是什么牌子？Crocss鞋是哪个国家的品牌？Crocs鞋是来自美国的休闲运动品牌，相信不少人家里都有Crocs的产品。今天要来跟大家讨论的就是，Crocs鞋子的历史品牌故事，了解一款产品的特点，历史文化背景不可或缺。下面……native鞋怎么样？native鞋好穿吗？native鞋是来自加拿大的潮牌，今天就来跟大家讲讲native鞋的产品怎么样。许多年轻人喜欢native鞋，但是却不知道native鞋好不好穿，下面就来跟大家讲讲native……Ipanema童鞋怎么样？Ipanema童鞋好穿吗？Ipanema童鞋在国内的知名度还是很高的，许多家长喜欢Ipanema童鞋产品。夏天到了，怎么给宝宝选择合适的鞋子呢？下面马上给大家介绍Ipanema童鞋产品好不好穿，请看妈妈……