调查显示，本病40岁人群的患病率为1017，60岁以上为50，75岁以上人群则高达80。可见，骨关节炎的发病人数随着年龄的增长越来越多，高龄是骨关节炎最直接的危险因素，研究提示这与随年龄增长而自然发生的关节退变有关。随着人体，关节软骨细胞增殖和合成能力下降低，难以维持软骨组织的合成代谢和分解代谢之间的平衡，导致关节软骨降解和缺失，引发骨关节炎。
　　1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
　　2、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
　　3、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。行走时要避免跌倒。
　　4、改变不合理的运动方式：等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、和散步为主，减少大运动量的运动方式。
　　5、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
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