抗时差：以运动或饮食对抗时差效果都不显著，最有用的方法，是出发前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着，假寐休息也可以使时差不致太明显。实在无法调整，可在医师指示下，服用适合的药物强迫睡眠。
　　防落枕：在飞机上睡觉容易发生落枕，这时可向空姐索取U形枕垫或两个小枕，一个放腰弓支撑脊椎，一个放颈弓支撑颈部，不但可以睡得较舒服，也可避免落枕。
　　避免头晕：机上空气不好，因此在飞机上，特别容易发生头晕，此时可以请求空姐提供小型氧气筒或要求平躺，即使机上并无空位，空服人员也会想办法为你解决。

烧烤又火了起来从到万仅凭一根烤串没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。拜美食纪录片《人生一串》所赐，烧烤又火了起来，B站3000万的播放量，9。8的超高评分，弹幕上吃货们哀嚎一片。烤串冰啤酒的组合，从来都……造成产后压力的个主要因素你都知道吗怀孕和生产是女人一生当中的重大改变，也是生命延续的基础，在这阶段中，女性在生理和心理都承受着极大的压力。那么，造成产后压力的4个主要因素，你都知道吗？下面请看本站小编为此而整理……夏季防雷有什么措施17日下午，全国十大防雷专家、雷霆防雷网的防雷专家庄严，应长春市绿园区西新镇第22中学邀请，为初一年级组400多名中学生上了一堂防雷知识课。正当孩子们听得津津有味时，外边突然暗……军令造句用军令造句大全【军令jnlng】：军事命令：～状～如山。一、军令如山，来不得半点含糊。二、军队的纪律是很严明的，谁违反了军令，就会军法从事。三、中国的军事家治军都极其严格，……等的造句用等的造句大全（31）机会对每个人都是平等的，你可以没有开枪的机会，但机会来时，你不可以没有子弹。（32）打开窗户，清新的芬芳随着泥土的飘香扑面而来，那意蕴仿佛诗歌般凝练优雅。我要三分……新婚夜前男女心理反应大揭秘新婚前，你们可能已经同床共枕过。所以，你理所应当地以为，对方的全部已经了如指掌。但是，新婚之夜是否会出现那些令你们都很尴尬的情况呢？像火山爆发那样令人激动，像美酒甘露那样让人沉……红娘鱼有毒吗有寄生虫吗红娘鱼本身无毒，它们的肉以及内脏都没有毒，身体中也没有可以释放毒液的器官。事实上，红娘鱼还是一种海鲜，能食用。其富含各种蛋白质，而且含有的脂肪不多，所以受到了比较多的人欢迎。不……蜂蜜洗脸有什么好处洗脸加点蜜养出好肌肤蜂蜜洗脸可排毒养颜用蜂蜜洗脸可以起到排毒养颜、消除脸部细菌的作用。但对有过敏症状的人或者是油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜洗脸，且会引起梗塞毛孔而长出脂肪粒或起豆豆等不良反应……男人常有的的大错误性观念女人似乎总是幻想着等待爱人深入她的灵魂。取悦对方满足自己是性的目的，消除对性的误解，真实了解男人和女人不同的性需求，是找到合适的性伴侣的前提。你应该全面透彻地了解此中奥妙，因为……交警测速雷达原理在交通工程上，速度是计量与评估道路绩效和交通状况的基本重要数据之一。雷达为利用无线电回波以探测目标方向和距离的一种装置。那么交警测速雷达原理是怎样的呢？下面本站就带大家来了解一……圣诞节圣诞节快到了，商店都摆满了圣诞礼品。有圣诞树、圣诞老人、圣诞帽看得我眼花缭乱。啊！好漂亮的圣诞树，如针一般的翠绿叶子挂满了小东西，白白的棉花落在了树上，犹如白皑皑的雪花，……老喝井里的生水好吗虽然在让水处理的过程中，经过混凝、沉淀（或澄清）、过滤等的净化过程，粘附在悬浮物上的大部分细菌、大肠肝菌、届原菌和其他二些微生物也一同被除去。但是，并不彻底，还存在一定量的对人……