每年的农历八月十五是我国一年一度的中秋佳节，在这一天，吃月饼是一个必备环节。不过，月饼好吃，不是所有的人都可以随便吃。老人的消化功能较差，而月饼油腻且高糖，不容易消化。那么，老人吃月饼要注意什么呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　1、老人月饼的选择
　　我国的月饼主要有四大类：广式月饼、京式月饼、滇式月饼以及苏式月饼。其中，以松软酥甜着称的广式月饼含糖含油最高，而且含有大量饱和脂肪。老人最好不要吃广式月饼，尤其是一些蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。
　　2、老人吃月饼的量
　　月饼吃多了，不仅会产生油腻感，还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人肠胃功能差，吃月饼时，最好将月饼切成4小块，老人最多吃一半，而且吃的时候一定要细嚼慢咽，可以帮助消化，避免腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。
　　3、老人吃月饼的时间
　　晚上，入睡之后，人的肠胃消化会变慢，而月饼不易消化，因此最好不要在晚上吃月饼。老人的消化不好，晚上吃月饼，很容易造成积食，引起消化不良。中秋之夜，肯定要吃月饼，建议吃完月饼之后，可以进行散步赏月等轻微活动，能有效避免血糖血脂的快速上升，并有助于月饼的消化。
　　4、老人吃月饼的搭配
　　月饼高糖高脂，不宜与碳酸饮料、果汁等高糖饮料搭配，最好饮用大麦茶、乌龙茶等清茶，既可以解腻，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量甚至出现消化不良。同时，吃月饼时也可以搭配一些高纤维和高蛋白低脂肪食品，如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等，可以均衡营养。
　　月饼含脂肪较高，存放过久容易变质，不利于健康。老人比较节俭，家人一定要注意避免他们吃存放过久，甚至是过期的月饼。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老人吃月饼要注意什么的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人饮食如何搭配的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

手把手教你创业用户从到万的秘诀Homejoy作为一家专注于家政服务的成功创业公司，其创始人之一的AdoraCheung为我们带来了关于进行创业需要注意的十二字方针制作产品，沟通用户，获得成长。俗话说，他山之……暑假的一天那天，天气晴朗、万里无云。吃完午饭的我们，正准备去凤山公园赏风景。到了凤山公园脚下，我看到了几百级的阶梯，我的脚就不停地发抖。那里有一幢高大的建筑物英雄纪念碑，旁边花开得……使用验孕试纸应该注意哪些事项早孕试纸是常用的验孕工具，它的使用方法简单方便，准确率也高，所以被广为使用。究竟使用验孕试纸有哪些在注意事项呢？验孕试纸误测原因有哪些？下面，我们一起看看这些问题吧！验孕……无意点开微信病毒红包怎么办随着社会经济的发展、科技的创新，移动网络技术以及互联网技术都得到了很大的提高，手机成了人们生活在的必需品。那么，无意点开微信病毒红包怎么办那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧……戴森精致女孩重新定义发型神器【手机中国新闻】对于每个爱美的人来说，发型是自己的重要形象门面，而一款戴森的吹风机更是这些精致男孩女孩和美妆博主们的心头好。现在戴森的工程师们为Supersonic的V9电机找……我的未来每个小朋友都期待着美好的未来，有的人认为功成名就、有的人未来想做科学家，有的想做探险家，有的想做警察，有的想当医生，不管我们未来成为什么样的人，都负载着巨大的责任与使命。……应有造句用应有造句大全121。标签等图案应有尽有。内附光碟。122。流通性是金融立法中应考虑的首要原则，但我国处于社会转型时期，各种因素动荡不定，立法者未必能清楚预见法律施行后果，因而金融立法……准妈妈千万别忽视某些疼痛（1）头痛孕妇怀孕早期有头昏、轻度头痛，是较常见的妊娠反应。倘若在妊娠后5个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，尤应注意，应及早就医诊断。……女性怀孕后真的会变傻吗俗话说一孕傻三年，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。但据澳大利亚的一项最新研究发现，这种孕傻状态可能只是人们的心理作用，其实，怀孕对女性大脑并无显著影响。……普通人才讲道理高手都讲故事我们从小就听故事，各种故事伴随我们长大，长大了也在给别人讲故事。讲故事不难，但怎么讲好一个故事，就是一门学问了。真正的高手，三两句话就能直抵人心，胜过普通人讲半天道理，你……彩妆造句用彩妆造句大全（1）红花红烛红灯笼，彩灯彩车彩妆舞。新房新人新气象，喜气喜庆喜洋洋。交杯久一喝，同心结一扣，愿你们携手同心，相伴到永久，幸福更长久。新婚快乐！（2）红花红烛红灯笼，彩灯……石头扫地机器人获最具影响力智能小家电奖【手机中国新闻】扫地机器人已经成为现代家庭生活中非常重要并能提升生活品质的科技单品，甚至被称为新时代家庭三大件之一。于是许多商家看准这个商机，进入到这个市场当中，导致现在的扫地……