有的人想要减肥，但是又担心每天都大汗淋漓的运动减肥，太辛苦了，而且自己也没有那么多的时间可以长久的坚持，关键自己好像也没有那么大的毅力可以长久的坚持。所以就想寻找一些可以自然的进行减肥的方法，不用刻意的去做什么，也不用进行剧烈的运动，但是却可以达到自己的目的。
　　1。要设定一个目标，如果你决定要减肥了，你应该设置一些可行的目标，然后按照这个目标努力，如果你坚持，一定会有减肥的效果的！这是减肥能否成功的先决条件。
　　2。经常运动并保持活跃。另一种自然的减肥方法就是变得更加活跃。体力活动可以长期减肥，即使是简单的日常活动，例如步行可以帮助你减轻体重，增加你的肌肉，促进新陈代谢。建议：饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
　　3。多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。早晚多梳头也可以促进血液循环，活经通络。
　　4。多喝温热的水和饮料，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
　　5。赤脚走石子路。我们身体上有好些穴位在脚部，所以想减肥的话，可以选择在夏天的时候，在石子路上光脚走来走去，这样，能起到按摩的作用，并能轻松减肥。
　　如果想要自然的减肥，就要注意在平时的生活中多多的注意，饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动；在饭后多进行一些散步的活动，可以起到消耗脂肪的作用；经常在晚上睡觉前泡脚，促进身体新陈代谢等，就可以起到减肥的作用。

磨绒是什么面料磨绒和德绒有什么区别磨绒是什么面料磨绒面料一般采用30支或者40支斜纹布作为底布，通过机械摩擦起绒而制成的面料，磨绒面料的手感不如磨毛面料厚实，绒面感也不如磨毛面料强，但是磨绒面料的绒面细腻……带着自信前行在人生的旅途中，总会遇到点磕磕绊绊，唯有带着自信前行，才能走向成功的顶峰。我比较热衷于做饭，每次都希望做一顿丰盛的晚饭，与辛苦一天的父母共同享用。可每次却都是以失败而告终……白马公主第八章最近在羽程集团的总部，处处传出流言，听说，有一群女职员集体辞职，又听说，有女职员开始吃斋念佛，为出家做准备，还听说，公司内到处在滩水，女厕所的卫生纸每天不够用，更有，女职员的工……这些生活用品竟是致病元凶生活之中的致病因素无处不在，我们只要稍稍的疏忽，就会被这些致病物所影响，导致我们患上疾病，所以我们在生活之中就要注意这些致病物，但是，这些致病物隐藏的特别的深，我们要怎么样来将……桑拿天警惕孩子游泳病引言：连续几日的高温，让游泳池成了孩子们消暑纳凉的好地方。游泳需要注意什么问题呢？这正是不少家长聊天时比较关心的话题，来看看专家们提供的一些建议。游泳时，当心感染眼病……年月日开学第一课观后感最新一期的《开学第一课》已经在2017年的九月一号播送完毕了。大家看过节目了吗？大家对对这期节目的最大的感悟是什么？大家知道观后感应该怎么写吗？！下面小编给大家带来201……盛夏来临生肖吃什么可旺运炎炎夏日里，当你在大排档或是冷气十足的馆子里，吃着麻小，喝着扎啤，大快朵颐的同时，可想到过，如果了解了隐藏在美食中的奥秘，亦有开运、旺运之功呢！很多周游列国的人，全球跑一……警惕少儿编程成为家长新的焦虑点前几天，有个朋友向我打听少儿编程事宜，使我吃惊不小。大学里我也略学过编程，C语言、VB等都是成年人学的，而少儿编程，印象里学校的创客空间提到过，叫scratch。无论哪种，都或……韩国女星孙佳仁街拍图片朱智勋女友酷爱黑色系韩国女子组合BrownEyedGirls的人气成员孙佳仁向来都是个性十足，就连平时的街拍中都是保持一致的黑色系。今天就一起来看看韩国女星孙佳仁的一些街拍图片，原来朱智勋喜欢酷酷……未来的家乡2028年的一天，我回到了家乡。哇！家乡发生了巨大的变化。一下车，我看到了一幢幢高楼大厦，再也看不到以前的平房和旧楼房了。路拓宽了，平坦了，全是沥青公路。沥青是一种特殊的……招帮你识别蜂蜜的好坏5招帮你识别蜂蜜的好坏看粘稠度和拉丝如果可以打开蜂蜜产品，那么建议消费者用筷子蘸一点蜂蜜，然后将筷子竖起来，看蜂蜜往下流动，如果较为粘稠，且拉丝较长就是好蜂蜜，如果……胭脂打造完美脸色胭脂是完美俏颜的点睛之笔，不可货缺的最后一步。使用胭脂能让你看起来气色动人，心情自然就会随之很好。胭脂能够让你看起来有年轻几岁的神奇效果，它能够让你轻而易举地营照出含蓄娇羞和健……