大姨妈为什么会痛经？
　　大姨妈期间子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物和组胺等释放，引发痛经，也可能因为心情和环境饮食导致痛经，比如工作压力大、天气转凉、身体受了寒了。
　　缓解痛经的方法：
　　补充维生素B6
　　在研究数据显示在经期适量服用维生素B6、钙、镁等元素，可帮助心情平复、减少烦燥，但女性也不可过量补充以免伤到身体，毕竟过犹不及。
　　多做有氧运动
　　有氧运动可缓解焦虑、沮丧、减轻心理压力。例如瑜伽和慢跑。
　　多吃全麦食品
　　经期烦燥的女性可吃些含糖量高、脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例如全麦食品和蔬果。碳水化合物可增加脑血清素水平，减少负面情绪的产生，改善紧张焦虑，此外含盐量高的食物要少吃，例如快餐和煎炸的食物。
　　适当喝一些玫瑰花茶
　　玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效都是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，可镇静、安抚、抗抑郁的效果。女性在月经期前或月经期间常会有情绪上的烦燥，多喝些玫瑰花可调节。
　　扩展阅读：
　　月经期吃什么补血来月经能吃阿胶吗月经量大怎么回事月经期间注意事项月经紊乱怎么调理

看不懂他跟这些星座男交往心很累白羊男天蝎男【看不懂他跟这些星座男交往心很累】每个恋爱中的女生都希望找一个对自己好的人，成熟稳重的照顾自己，但有些恋爱中的男生很幼稚，让女生实在看不懂，也很难沟通，谈个恋爱弄的心好累啊，一……十二星座配对算命双鱼座和12星座的配对指数现在我们结婚或找男盆友都会看自己的星座和他的是否配对，才能决定以后的日子会不会过的幸福。双鱼座和什么星座最配对呢？巨蟹座和天羯座是百分百的配对，如果双鱼座的人喜欢其他星座的，怎……12星座2018年综合运势完整版来了解一下你的情况12星座2018年综合运势之白羊座白羊座2018年的生活节奏比较混乱，总会遇到一些磕磕碰碰。从整体运势来看，年初运势比较动荡，年中运势比较平顺，而年尾又再次出现动荡。虽然……属猴的属相婚配表大全男女属猴的属相婚配表大全属猴的属相婚配表大全：男女属猴的属相婚配表属猴和什么属相配属羊的出生分别为：（1920年，1932年，1944年，1956年，1968年，1980年，1992年，2004……12星座容易为什么事瞎操心生活中你最为什么操心呢？12星座容易为什么事瞎操心？经常听有人说你就是操心的命，对于有些人总是喜欢操心，他们为生活中的琐碎之事无比操心，但是操心也得把握注意尺度和分寸，这样才对健康有益。想知道十二星座……打完豆浆后的豆渣有什么作用豆渣的吃法豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补，从而提高蛋白质的利用率。方法是，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，烧开后调小火熬至黏稠，做馒头时直接加到面团里……十二生肖的由来和故事为什么老鼠最大但却没有猫十二生肖的由来和故事：为什么老鼠最大但却没有猫十二生肖是十二地支的形象化代表，即子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、……揭秘十二生肖谁总是能逢凶化吉！（图）揭秘十二生肖谁总是能逢凶化吉！（图）这些生肖遇到麻烦总是能逢凶化吉。命运就是各种各样的猝不及防，在你得意时、在你失意时，也许改变你命运的事情正在悄然发生。下一秒你就会遇到……2018是什么年2018生肖年及属相是什么2018是什么年：2018生肖年及属相是什么十二生肖即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪，依次分配于十二地支，形成子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未……空袭特鲁克战役特鲁克战役为成为第二个珍珠港事件日军偷袭珍珠港事件相信大家都不陌生了，这次血的教训使得美军进行了一次战术革新。在这次战术个心中，其中最为重要的一条就是美军改变了针对水面舰队的使用方法。在珍珠港事变之前，美军和……小气的老公谁想要？盘点对老婆最大方的生肖男每一个女生估计都想要一个疼爱自己，肯为自己花钱的老公，小气巴巴的老公谁想要？说得好听点儿是经济适用男，实际上你被限制着这个不能买、那个不能丢，人生啊！你知道12生肖中对老婆大方……化工废水的危害有哪些纯净的水在经过使用后改变了原来的物理性质或化学性质，成为了含有不同种类杂质的废水。化工废水就是在化工生产中排放出的工艺废水、冷却水、废气洗涤水、设备及场地冲洗水等废水。这些废水……