如果你有疑惑最好是和你的咨询师讨论

　　网上看到很多正在做咨询的来访者，一边和自己的咨询师做着咨询，一边又对自己的咨询师抱着这样或那样的不确定。
　　于是将各种疑问撒到网上，试图捞个答案。
　　所以我们经常能看到诸如我的咨询师这样做对不对我的咨询师好不好类的问题。
　　简单谈下我的看法。
　　一、心理咨询强调主观感受
　　比如有对夫妻，在婚姻中遇到什么问题，喜欢拿出去和朋友们说道说道，要大家评个理。不同的人，看法自然有很多不一样的，有了评判，就有了所谓的对和错，事实上，没有什么对和错，只有你愿意的、你希望的对和错。
　　或者，外人看这对夫妻，觉得各种不合适，但他们自己感受很好，他们自己的主观感受，才是至关重要的。
　　心理咨询也类似，如果你在咨询中，能感受到咨询师态度的真诚和谈吐的专业，就说明这个咨询师，是个靠谱的咨询师。请你尊重和相信你自己的感受。
　　二、每句话都有出处，要放在特定的语境中
　　有的来访在网上说我的咨询师说这样的话是不是合适我的咨询师这样做是不是对的等等，这实在没法从外人的角度来回答你，因为一句话一段话只有在某个具体的语境中，才能谈得上合适不合适，单独把这样的话提溜出来，没多大意义。
　　但，你一旦将其放在网络上，会有很多人投出自己的评价，有专业的理性的、也有不专业的感性的甚至非常离谱的回答。我之前就遇到过某来访发的帖子，这个人自称自己做过很多咨询，各种流派的都见识过，线上的线下的、长程的短程的，俨然成了一位专家，试问，一个得病很久、看过各路医生的人，就真能成医生么？
　　三、各种流派的咨询师，回答也大相径庭。
　　有些来访者，不知道心理咨询是有流派的。以为心理咨询只有一种，自然也就有一个标准答案。
　　心理咨询不但有多个流派，并且流派之间还有矛盾还打架。
　　认知流派，关注的是眼下的事件让来访者产生什么样的看法，以及引发出什么情绪感受，而精神分析关注的是一个人过去的成长经历对现在的影响，你之所以是现在这个状态，和你的潜意识有关。
　　一个侧重当下，一个侧重过去。来访者不明就里，如果网上提问，不同的流派给你不同的答案，有的答案还是矛盾的，那怎么办呢？你更糊涂了。
　　也许你选择的那个答案，只是你期待的答案而已，而未必是正确的答案。比如你正对目前的咨询有阻抗，某个答案说你的咨询师如此处理是不对的不妥当的，就正好迎合了你的期待，于是你有理由不再继续做咨询了。
　　谁又能说这不是种损失呢？
　　四、获得的同时，也是失去
　　网络时代给我们带来了便捷，随便输入什么问题，立马一堆回答跳出来。貌似，我们得到了很多。
　　对于心理咨询而言，来访者在咨询中产生的疑惑，往往还没等到在下次咨询中的讨论，就已经在网上搜索开了，收割了一大堆答案，然后对着答案可能更加无所适从。
　　所有的答案后面都是人，有懂行的，有不懂行的，有行内的但人格水平并不高的，有随便那么一答的。众多匿名背后，除了所谓不方便露面，是否也隐含着某种不负责任？
　　咨访之间的情感流动，五味杂陈，你最好和你的咨询师去讨论，无论是愤怒也好、质疑也罢，最好和让你产生这些情绪感受的那个对象去要答案。网上既是个宣泄的地方，也是个能获得众多知识的地方，但未必是能够最终解决问题的地方。
　　你捞起的答案越多，你将会越糊涂。
　　当你把你的困扰真诚地向你的咨询师表达，你的咨询师也能以同样的真诚来面对，你们的咨询将会前进一大步。
　　何向群，一个刚柔并济的心理咨询师，原创文章，如要转载，敬请注明原作者
　　作者简介：
　　何向群
　　心理学研究生
　　已帮助过
　　3515人
　　入驻年限
　　3。3年
　　预约咨询
　　私聊