每一个少女的必经之路，就是成长为美丽的女人，具有女性特征的一个经历，月经。是个很平常的事情，但是对于13至18第一次来月经的女人来说难免有些不适，而且月经初潮的少女一定要及时补钙。
　　1、少女初潮时期，由于卵巢尚未成熟，所以分泌的雌激素不够充足。从而导致了钙剂无法很好的去吸收。就导致了子宫肌肉或者身体某些部位痉挛，严重的还有可能全身抽筋。
　　2、那么补钙对于一个初熟的少女来说是势在必行的。要多吃些豆制品，多喝奶，还有多吃虾类贝类，对身体补钙是很有好处的。雌激素的分泌对钙的吸收有很大的帮助。
　　3、钙剂的吸收需要维生素D的帮助，这一点大家都是知道的吧。这个时候可以选择奶油、鱼肝油来补充维生素D。同时也要补充一些维生素c啊还要多吃一些泛酸的食物。
　　部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
　　补钙可以通过下列方式多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍月经初潮的少女一定要及时补钙的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

温州金融风险中的信用溃败难题温州经济基本触底，坏帐主要由金融机构承担。温州银行业硬着陆的过程，显示中国一旦出现局部金融危机，情况将会如何演变。6月16日，《香港商报》发布关于温州金融的深度报道，经一轮市场……是谁搅动了那颗爱情墨点周六是姚盛林最忙的日子，一清早他就搬着自己那个要磨破了的大箱子，来到科技市场的边上。打开来，里面是满满的影碟，软件。是的，是盗版碟，这次让姚盛林不好意思，但是站在那里，他会忘了……新疆下岗失业人员创业减免三税一费至年底日前，记者从新疆维吾尔自治区地税局获悉，根据相关规定，新疆将下岗失业人员创业减免三税一费审批期限延长至2009年底。为应对金融危机，国务院日前发布《关于做好当前经济形势下……出版社造句用出版社造句大全（31）胡伟武。共享存储系统结构。高等教育出版社，北京，2001年。（32）研究制定战略发展规划，已经成为人民邮电出版社在市场竞争中求得生存和获得长期稳定发展的首要课题。……职工心灵深处的劳动关系中共中央、国务院印发的《关于构建和谐劳动关系的意见》，提及了职业技能培训、人文关怀、继续教育等问题。这些无疑都是营造构建和谐劳动关系的坚强基石。加班变成了习惯A：不……关于工作的励志小故事两则及感悟故事1因为不热爱所以放弃一个欧洲观光团来到非洲一个叫亚米亚尼的原始部落。部落里有一位老者，穿着白袍盘着腿安静地在一棵菩提树下做草编。草编非常精致，它吸引了一位法国商人。商……张居正和李太后有什么不可告人的关系张居正死后被清相信很多小伙伴都知道，关于明朝万历年间的宰相张居正，大家可能都比较熟悉了，他可是历史上非常著名的宰相之一。然而对于张居正而言，他和李太后之间的关系一直都是说不清道不明的地步，所……原来一朵花，采了许久，枯萎了也舍不得丢。一把伞，撑了很久，雨停了也不想收起。一条路，走了很久，天黑了也走不到头。一个人，习惯很久，离开了也不想忘记。原来，一……准妈妈如何培养胎儿的文学细胞语言胎教是胎教中最重要和最基本的不可忽视的环节，准爸妈的行为会对胎儿大脑会带来有效的刺激。绝不能把给胎儿讲话，看作是负担而懒得去做。而要通过和胎儿一起感受、思考和行动这一天的生……踢了造句用踢了造句大全（61）赛斯克今晚没有踢，但是萨米尔顶上来，踢了赛斯克位置，也展示出他对于我们十分重要。（62）由于在足总杯与曼叉的比赛中吃到红牌，包子在新帅手下只踢了32分钟。（……咽喉造句用咽喉造句大全121、真德只是瞪目结舌说不出话来，似被异物卡住了咽喉所致。122、既然如此，白寂下意识的铁尺刺出，想要顺着寒珑鱼的咽喉，来个开肠破肚，但铁尺刚一转动，寒珑鱼利口猛地闭合……黄昏里的心声每当一个人临近岁月的黄昏，他都会想起曾经的种种，那些美好的、悲伤的、青涩的。看黑白照片，那时的笑容是多么洁净，虽然没有色彩的渲染，却很浓烈很惹眼。那时候的我们为最初的梦想……