游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳；在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外，下面具体的了解一下游泳后可以健身吗？
　　先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等），这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
　　如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪
　　力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。
　　通过本站小编的介绍，游泳后是可以健身的，但是反过来就会对身体是不好的，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

必定是造句用必定是造句大全1，正如黑暗过去总会迎来光明一样，艰辛之路的尽头必定是永远的幸福。2，真诚换来的不必定是真诚，但孤单换来的却是寂寞。3，如果说，坚强是一个常青的树，那么浇灌它的必定……世界上最难治的病排行血汗病病因至今不明全球仅例相信很多人在自己生日或者重要的日子里许上这么一个愿望祝愿家人平安健康，但随着社会的发展与进步，生存环境也在改变，也使得越来越多的病痛总是在不经意间扰乱相信很多人在自己生日……过敏发烧怎么办治疗过敏发烧的方法过敏是一种生理对外界事物的排斥反应，过敏常常会引起皮肤红肿、长红斑、瘙痒、起泡等种种症状，严重时可能还伴有发烧。当人们过敏时出现发烧症状时，说明过敏已经比较严重了。如何治疗过敏……酸雾废气的危害大气污染是我国目前最突出的环境问题之一。工业废气是大气污染物的重要来源。大量工业废气排入大气，必然使大气环境质量下降，给人体健康带来严重危害，给国民经济造成巨大损失。那么酸雾废……儿童游泳有助于减肥吗儿童游泳时带上泳帽，带上眼镜，慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐……金融传销的地域特点有哪些金融传销上线发展下线的方式，除了传统的线下以外，还极力通过互联网传播渠道全面扩散，波及范围更广，受害者也更多。那么，金融传销的地域特点有哪些呢？本站小编了解到，金融传销具……未来的智能文具盒我特别想发明一种智能文具盒，它的外形看上去和普通的文具盒一样，但是它的功能可跟现在的文具盒大不一样！智能文具盒的外形是长方体的，表面有一块电子显示屏，在你初次使用它的时候……下半年生肖犯小人指数在职场或恋爱中跟错风向、或误信小人，真的是得不偿失，巴不得回到以前，把当时的自己给打醒。今天艾菲尔老师就要提醒你，12生肖下半年犯小人的指数，记得做好笔记、不要被小人牵着鼻子走……剩下的造句用剩下的造句大全（61）我们举行了一个仪式，纪念我的厕所挣扎生涯结束，我们烧了一堆篝火，把剩下的三张椅子付之一炬。（62）彼此彼此，神车团和反神车团半斤八两，这世界确实只有两种人，神车团……女人经常自摸胸部会有什么好处每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。女人自摸胸部还有什么好处？其实大多数女性都有纤维囊肿，……好的婚姻是怎样的在感情脆弱的年代里，依旧有着感人至深的爱情故事发生，他们不为物质羁绊，不为世俗困扰。然而，这些一开始缠绵悱恻，山盟海誓的爱，最终却不得不死去平淡庸俗的婚姻生活中，死于琐碎无聊的……熏蒸减肥效果好吗熏蒸前要不要洗澡熏蒸是中医常用的一种治疗方式，因熏蒸具有缓解疲劳、强化机能而深受人们的喜爱。那么熏蒸减肥效果好吗？熏蒸前要不要洗澡？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。熏蒸减肥……