在我们运动之前，我们都会吃一些东西来补充能量，那么我们就想要了解一下，打排球前吃香蕉可以补充能量吗？这就需要我们一起来了解这类知识。例如说打球运动安全小知识，这就需要我们去掌握，下面我们就一起来了解一下这方面的内容。
　　香蕉是热带水果中的平民，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的常客，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。
　　运动场上，特别是一些耗时的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？
　　运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。
　　足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
　　香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。
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