如何变得从容慢节奏生活的个小贴士

　　老子说道恒无为，而无不为，这话是不是和现代社会的情况正好相反？我们将每一天都活得充实忙碌，但可能反被生活控制。这篇文章是谈慢生活，这并不新鲜，但有个点子很有意思：我并不打算告诉你如何为自己的生活负责，但是一旦你下定决心这么做了，经过一段时间它将会自然明了。
　　道恒无为，而无不为。老子
　　仔细地思考如上给出的老子的名言，他的这句话应该怎样理解？一直保持从容可能吗？而且还要把所有的事情都完成。
　　老子的这句名言似乎和现代社会的情况正好相反，当今社会一切都处于忙碌之中，我们试图将每一天每一分钟都变得充实，如果让自己不那么忙碌，那么我们反倒会觉得产出不足，很懒惰。
　　事实上，我们经常试图在和别人攀比，攀比自己有多忙碌。我有上千个项目要做！哦，是吗？我有上万个项目要做。在这场比赛中，赢家就是那个日程表最密集的人，自己如同一只蜂鸟把能量都用在从一件事情移动另一件事情之上，因为这样才能明显地表明自己是最成功、最重要的那个人。
　　是这样吗？
　　答案可能是否定的。似乎我们正在进行一场错误的游戏我们被预设了越忙碌越好的理念，但实际上做事情的速度并没有专注于你所做的事情重要。
　　我们可能进入了一种错误的节奏。在我们忙忙碌碌的生活中，我们可能错过了生活本身。让我们放下刻意追求速度，把自己的生活变慢，不再忙忙碌碌，让我们享受生活本身。
　　我们还是能够把所有的事情都完成。
　　让我们来看看要怎样做。
　　转换思维模式
　　最重要的是我们要认识到当你把生活节奏变慢，生活会更美好，你能够更从容，而不是急急忙忙地试图把自己每天的生活安排得满满当当。生活变慢之后，你能够从每一个当下之中获取更多。
　　阅读一本书，是快速掠过好呢？还是慢慢享受阅读的过程，并沉浸于书中的世界好呢？
　　欣赏一首歌曲，是马上跳过好呢？还是仔细聆听好呢？
　　吃东西，是快速下肚好呢？还是享受每一口的风味好呢？
　　当你工作时，是同时做十件事好呢？还是全身心投入到一件事上好呢？
　　和朋友或者爱人相处的时候，是被邮件会议、短信会议打断好呢？还是可以充分放松地和那个人完全地相处好呢？
　　生活作为一个整体，需要你放慢脚步，花多一些时间去享受每一个当下才更好。所以这就是要放慢生活节奏的最简单的原因。
　　所以，你需要改变自己的思维模式（如果你至今仍然陷在忙碌的头脑模式之中）。如果你改变了思维模式，只是简单地允许这样想：自己的生活在更加融入其中的时候变得美好了，这样的改变远比你集中精力的效果更好。然后允许自己试一试，跟着下面的步骤来做。
　　我实在改变不了！
　　你们之中可能会有一些人，的确承认放慢生活节奏是好的，但是你就是做不到你的工作不允许你这样做，或者如果你不接那么多项目就会失去很多收入，或者生活在大城市让你很难放慢生活节奏。最完美的理想状态是，你生活在一个热带小岛上，或者生活在乡下，或者你拥有一份能够让你自由支配时间的工作但是这些对于你来说，都不现实。
　　那么我就是在胡扯。
　　请对自己的生活负责，如果你的工作让你必须忙忙碌碌，那么就反过来控制住它。在你的所作所为中，在你的工作中有所改变。如果可以，和你的老板谈一谈，让这种变化变得可能。当然如果确有必要，你最终也可以选择换工作。请记住你对自己的生活负有责任。
　　如果你生活在一个人人都忙忙碌碌的大城市，而且认识到自己并不像其他人一样。你确实可以变得不同，你可以用步行代替在交通高峰期驾车。你可以少用自己的苹果或者黑莓手机，有时候你也需要把自己隔绝。不是让你的周遭环境控制你的生活，只有你是你生活的控制者。
　　我并不打算告诉你如何为自己的生活负起责任，但是一旦你下定决心这么做了，那么经过一段时间怎么做将会变得不证自明起来。
　　慢节奏生活的小贴士
　　我并不能为你提供慢节奏生活的详细指导，但是下面这些小贴士将是不错的选择，也许你能适用，如果它们对你见效的话。一些内容可能需要你做出很大的改变，但是你可以慢慢来。
　　1。少行动。
　　把你的项目清单和任务列表减少，把你每天要完成的事情减少。要关注质量而不是数量。挑选23件（甚至1件）重要的事情，集中精力完成。把小的、常规性的事情放到每天的最后来完成，但是要在这段留出的时间里集中精力。
　　2。少开会。
　　开会是对时间最大的浪费。开会耗损你每天的时间，侵占你本应该用于完成的事情的时间，让你的剩下的时间变得碎片化，促使你不得不草草了事。为自己寻找固定的不被打扰的时间段，那么你就不需要从一个会场赶到另一个会场。
　　3。把自己隔绝。
　　让自己有一段时间，把所有设备和邮件提醒都关闭。没有手机电话打入的这段时间，你可以用来创作，和人交际，读一本书，散步，或者充分享受美食。你甚至可以整天将自己隔绝起来，我保证你并不会因此而受到伤害。
　　4。让自己有时间做好准备并到达预定的目的地。
　　如果你不得不时常匆匆忙忙去赴一个约会，或者赶往某个地方，那是因为你没有为这些活动预留充分的时间来准备和前往。把自己的日程空出来，留有足够的时间来完成这些活动。如果你觉得只要花费10分钟就可以为某项工作或者某个约会做好准备，那么就为自己预留3045分钟来做这些事情，那么你就不需要在匆匆忙忙，或者在路上来化妆。如果你觉得自己10分钟就可以到达目的地，那么为自己预留23倍的时间，你就可以放慢节奏，可能还可以早到。
　　5。习惯于静静地坐着，什么也不做。
　　我注意到，当人们在等待的时候，他们会变得没有耐心或者浑身不舒服。他们会想要玩自己的手机，或者至少是阅读一本杂志，因为站着等待在他们看来是对时间的浪费，或者他们还没有习惯于自信到什么都不做。取而代之，让自己只是坐着，看看四周，仔细关注周围的事物。试着在排队的时候，只是观察和倾听你旁边的人们。这个需要练习，但是持续一段时间后，你可以面带微笑来完成这一切。
　　6。如果事情没做完，也没什么。
　　明天总会来到，是的，我知道你们中的一些人会觉得这是一种令人崩溃的态度，你们觉不喜欢懒惰或者拖延，或者生活中所做之事没有固定的限期，但是事情做不完就是一种现实。世界不可能因为你今天未能完成某件事而停止转动。你的老板可能会抓狂，但是公司并不会因此而倒闭，生活也会继续。只不过是需要把事情做完而已。
　　7。消除不必要之物。
　　当你不慌不乱、全神贯注做重要的事情时，总会有事情被退回，无法完成。这时候你需要问问自己：这些东西是必须的吗？如果我无法完成这些事情会怎样？我要怎么消除它们，把它们指派给别人，或者让它们自己完成？
　　8。练习全神贯注地投入。
　　要学会简单地活在当下，不要过多地区思考未来货这过去。当你吃东西时，就完全享受美食就好。当你和某人相处时，那就全然地和他们同在就好。当你散步时，欣赏你周围的事物，不论你身在何方。
　　9。慢慢地不再承诺。
　　我们总是承诺的太多，这就是我们为何如此匆忙的原因。我并不是单指工作（项目、会议和其他）。父母有无数的事情要为自己的孩子做，我们对孩子承诺了太多。我们中的很多人都过着十分繁忙的社会生活，拥有很多公民义务，在运动队里当教练或者是其中一员。我们要上课，有自己的社团，还有各种爱好。
　　我们总是试图将自己的生活用很多东西填满，但其实这只会降低我们的生命质量。请慢慢地试着不再做出承诺，挑选45项最重要的承诺，然后认识到剩下的承诺虽然很好很重要，但是现在无法完成。有礼貌地告知他人，你没有足够的时间来兑现这些承诺。
　　试一试上述的这些方法。当生活不再匆忙会变得更美好。人生如此短暂，为什么还要浪费时间在那些匆忙之上呢？
　　请记住文章开篇处的名言：
　　Naturedoesnothurry，yeteverythingisaccomplished。
　　如果自然都可以无为而无不为，相信你也可以。
　　译者andiecho