一到过年过节难免大吃大喝，这对减肥的人来说不是一件好事，那么过年该如何减肥呢？为什么冬天减肥比较难呢？跟随360常识网一起来看看吧。 为什么冬天减肥比较难 冬天的温度较低，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的24倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10，加上人体的基础新陈代谢本身就缓慢，在冬天是不爱动的，这样你的新陈代谢就变得缓慢，所以，冬天减肥比较难。 过年的时候怎么减肥 1、多喝水 每天只要喝足八杯水就能够让你加快身体新陈代谢，将身体中多余的垃圾清理掉。冬天比较不爱喝水，更要督促自己。 2、控制饮食 过年基本都是大鱼大肉，其实我们在食物的选择上，一定切记要荤素搭配，尽量多吃蔬菜。 3、细嚼慢咽 吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，给食物充分的咀嚼，不要吃得太饱，懂得控制自己。 4、作息要规律 饮食起居的时间要尽量规律，有的人动不动就喝醉了，让肠胃承受不能承受的负担，容易导致肥胖。 5、坚持运动 即使是在过年，最好也要坚持每天半小时以上的运动，可以很好的帮助减肥。 冬季减肥偏方 偏方一：豆浆减肥法 每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 偏方二：魔芋减肥法 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。 魔芋减肥吃法：1、排毒通便者：魔芋粉510克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日12次；2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉510克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用！一日12次；3、糖尿病病人：饭前510分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用！一日34次。 偏方三：七日瘦身汤减肥法 在7、8年前流行的7日瘦身汤，因为被认为效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为巫婆汤，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 减肥吃法：巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 偏方四：蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以叫醒大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 蜂蜜减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
个动作一周坚持三次帮你高效燃脂甩掉不少小伙伴就此走上只控制饮食的歧途，甚至认为运动的效用不大且耗费精力没有必要，逐渐选择了节食的减脂方式。的小编在这里提醒您，这样的方式虽然在短时间内可以达到效果但有损健康，最关……谁是卧底这个周六的上午，作文课上老师带我们玩了一个有趣的游戏《谁是卧底》。游戏开始啦！首先老师宣布了规则，然后给我们发牌。我们每个人拿到牌后，不约而同的看着对方。因为我们都想知道……婴幼儿感冒用中医如何治疗最近天开始变冷了，成人一般都穿两件衣服，一些年轻的父母想想孩子太小怕冷，给小孩穿衣服一穿就是四五件，甚至小棉袄加羽绒服，这就保暖过头了。反而很容易让一些婴幼儿患上感冒，那么婴幼……孙少安的人生经历以及结局孙少安的人生经历是怎样的孙少安，他是《平凡的世界》作品中的灵魂。他不甘沦为命运的玩偶，在沉重的生活中发掘自己被禁锢的价值。孙少安让我们能看到我们自己，让我们摸到骨子里一直……需要说鲜奶债权贷款额度是一种很不错的技术创新担保其他挂牌酒类企业也进行了多种融资活动。小企业融资将更加困难。应该说，原酒质押贷款是一种很好的创新融资模式。？？变动成本、固定成本。千万不要一边拒绝，一边还在看推销的东西，这样等……处所造句用处所造句大全31，我的桑梓我的家乡是个绚丽的处所，它座落在一条宽宽的小河当中，富产鱼和大米。32，本奇指出一些动物可能在一些有保护作用的小栖息处所中幸存下来。33，永日徒离忧，……由爱生恨是怎么回事以恨告终的感情一位女性朋友在结束了一段两个月不到的感情经历之后又一次前来找我倾诉她与前男友的故事同之前的几次经历类似，两个人是通过相亲的形式彼此认识的。因为女孩感觉……孕妇能吃核桃吗适量吃核桃助你健康整个孕期孕妇能吃核桃吗孕妇是肯定能吃核桃的，孕妇吃核桃有许多好处，但一定不能过量，每天服用核桃仁的重量应在2040克左右，大约相当于四五个核桃。这是因为核桃仁含有较多脂肪，……眼神的这些心理秘密你了解吗一直盯着对方的女性，心中可能有隐情；在言谈中，注视对方，表示让对方对自己所谈内容的注意；初次见面时，先移开视线者，表示希望处于优势地位者；被对方注视时，便立刻移开视线者，大都有……第十二届新财富中国最佳投行头部化生存如果说2017年监管收紧之下，头部投行的优势格局才刚露出前兆，过去的2018年，可谓投行马太效应加速的一年。在投行整体业务规模递减、业绩普遍承压的情况下，股债承销TOP5、TO……水浒传武大郎历史原型是谁历史上真的有武大郎这个人说到水浒传的武大郎，大家肯定都熟悉，虽然是武松的哥哥，不过他的经历确实是让人可怜啊。但是武大郎这个人在历史上真的有吗？还是说仅仅是《水浒传》里面编造出来的角色？武大郎的历史原型……取暖器可以开一夜吗油汀取暖器最长可开一月取暖器可以开一夜吗理论上取暖器是可以开一夜的，但是不提倡。现在市面上的取暖器在安全质量方面都是过关的，都是可以保证长时间连续工作的，不可能因为连续开了一个晚上而出现……