超短裙惹宫寒宫寒如何调养

　　齐B短裙惹宫寒，你还敢穿吗？
　　中医认为：暖宫孕子，当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。
　　宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。而且长时间穿短裙，女人血行不畅，面部容易长斑，同时体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
　　给短裙迷们支招
　　1、应根据温度的变化考虑是否穿短裙、露脐装、低腰裤等凉爽衣物。
　　2、穿超短裙时，尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房、外出的时候，备一件外套或披肩。
　　3、受冷后，应尽快做保暖措施。如：喝杯姜汤茶或热汤，可驱体内寒气。
　　宫寒女的2大特征
　　1、月经异常
　　经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
　　2、发胖
　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　你为什么会宫寒？
　　中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，与个人体质及寒冷邪气入侵有关。
　　现在女性工作压力大，情绪长期处于紧张状态，从而影响内分泌。经血量的多少受个人情绪、内分泌、身体健康（如营养状况，有否贫血等）等有关。
　　肾虚导致的宫寒怎么调？
　　1、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
　　2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
　　节食导致的宫寒怎么调？
　　饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
　　另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
　　寒性体质导致的宫寒怎么调？
　　1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　3、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。