红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：
　　红豆紫米汤
　　制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
　　功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
　　红绿百合羹
　　制法：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
　　功效：绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
　　红豆薏仁汤
　　制法：将生薏仁20克，红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
　　功效：此汤水有助养颜美容，可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿；薏仁可健脾利水、清热排脓。
　　莲子百合红豆沙
　　材料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。
　　做法：1。先洗净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2。煮开水，把红豆（和浸豆水）及陈皮、莲子、百合放入锅中；3。煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；4。煲至红豆起沙还有适量水分，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
　　功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

带有书香气息的女孩名字说到这个有书香气息的女孩名字到底要怎么起呢？其实也简单的，多看看多学学就好了，如果还是不会起的小编也给大家收集了一些，都是很不错的，也欢迎大家来测试借鉴看看，文章的末尾也有专家……早餐机煎鸡蛋要放油吗早餐作为一天中最为重要的一餐，很多人都喜欢在家里吃完了再出门，但由于很多上班族时间有限，这是早餐机的出现便很好的帮人们解决了这一问题。其中大家用早餐机做的最多的也就是煎鸡蛋，下……黑骨茶盆栽怎么养黑骨茶可以压条繁殖吗黑骨茶，也就是黑骨香，在盆景树中也算是比较珍贵的盆栽了。黑骨茶好养，但是开花结果期间比较长，想要缩短开花的周期，还很需要有一定的养殖能力。那么黑骨茶盆栽怎么养呢？黑骨茶盆……女人吃石榴的好处石榴的营养价值石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，女人吃石榴有美肤、补血养气等作用。接下来就为大家介绍女人吃石榴的好处以及石榴的营养价值，让大家了解更多关于石榴这种水果的知识，供……冷冷的造句用冷冷的造句大全121，唐江世更是连飞镖都忘记躲开了，心里冷冷的嗤笑，他这个废物儿子怎么可能躲的开这样的攻击，他当真要死了么？死了倒好，这世界少个废物也好。122，莫天战也没有说话，只是……俭用造句用俭用造句大全31、我们正省吃俭用，以免入不敷出。32、官行私曲，失时悔。富不俭用，贫时悔。艺不少学，过时悔。见事不学，用时悔。醉发狂言，醒时悔。安不将息，病时悔。寇准33、他们……之论造句用之论造句大全61、有人将陈水扁指为“”罪人，固为平允之论；然若认为，与扁切割后，“”即为可行，这恐亦是自欺欺人之谈。62、姚景听得这番诛心之论，心下一颤，登时住口不敢再言语。6……女生心累说说什么也无法舍弃的人什么也改变不了一、每个人的身体，都有厚的地方，他们各不相同，有些人厚的是手上的老茧，有些人厚的是背上的污垢，有些人厚的是脸上的老皮，我愿自己厚的是心脏的肌肉。打死也不能放弃，穷死也不能叹气，……宝宝痢疾饮食宜忌有哪些家长需警惕对于父母来说，宝宝的健康是最重要的，如果宝宝身体生病，往往会让父母为之忧心不已，因此学会护理宝宝对于父母来说尤其重要。那么宝宝痢疾饮食宜忌有哪些？家长需警惕。饮食原则……少有人走的路在线阅读第一部分自律问题和痛苦人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的只要我们……思念故乡的心情语录大全导语：想起故乡，我就静静地思念故乡。故乡，是一道色香味俱全而又上好的美味佳肴，诱惑远方的游子不得不去品尝。下面励志故事网小编为大家整理了思念故乡的心情语录，大家快来看看吧。……着力造句用着力造句大全（121）公司着力培育的香草园芳香美发美容美体连锁业，更是保健美容市场的一朵奇葩，成功地创造了独特的商业模式。（122）保监会积极推动保险业务布局调整，着力成长保障型业务……