有的宝宝身体比较虚弱，或者平常在饮食上养成了不好饮食习惯，家长们可以通过冬季合理进补，帮助宝宝适当调整。那么在冬季如何给宝宝选择维生素食物？
　　一到冬天，爸爸妈妈因为怕宝宝着凉了感冒发烧，就老是让宝宝呆在有暖气的屋子里，不愿意让宝宝出去吹风。由于很少机会晒太阳，空气中的湿度（尤其是北方）很低，宝宝嘴唇干裂，就老是用舌头去舔，可往往会越舔越干。
　　都说热胀冷缩，天气一冷，宝宝的消化吸收和新陈代谢也变慢了，氧化功能却加强了。维生素和矿物质消耗更快，需求量也更多了。如果补充不及时的话，就很容易在冬天形成维生素缺乏症。这个季节又是皮肤干燥、呼吸道感染、口角炎和佝偻病的多发期，所以，妈妈在给宝宝做饭的时候，要特别注意补充各方面的营养，尤其是维生素，要让宝宝多吃一些含有丰富维生素A。维生素B、维生素C的食物，来防止维生素缺乏症的发生。
　　维生素A
　　说明：维生素A缺乏容易导致腹泻、免疫力下降，还有可能使呼吸道感染的患病几率增大。
　　食物：胡萝卜、红薯、菠菜、鱼肝油、奶制品、蛋类、动物肝脏、柿子、杏子。
　　维生素B2
　　说明：宝宝缺乏维B2，容易出现口角炎，舌炎，唇炎，或皮肤干燥的症状。这个时候，就要认真安排宝宝的饮食，及时补充维B2。
　　食物：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肝脏、菠菜、油菜、青蒜。
　　维生素C
　　说明：春冬季节是流行病的高发期，多补充一些维生素能够提高宝宝的免疫能力。
　　食物：芒果、猕猴桃、柠檬、柚子、橘予，菠菜、卷心菜、茴香、花椰菜等。
　　维生素D
　　说明：维生素D缺乏容易对钙磷的代谢造成障碍，补充维生素D时需要经常晒太阳。
　　食物：含有维生素D的食物比较少，主要是通过鱼肝油来补充。
　　小贴士
　　碰到有味道的蔬菜，可以在烹调的时候加一点香料，来去除异味。
　　冬天蔬菜的种类相对会减少，可以用富含维生素的薯类（如马铃薯，红薯）来代替。
　　在补充维生素的过程中，碰到宝宝不爱吃的蔬菜，可以换一种烹调方式，将蔬菜加在肉馅里面，做成包子、饺子给宝宝吃。
　　多吃一些含有丰富钙、铁、钠、钾的食物（如芝麻、香蕉、虾米等），可以防止因为宝宝尿量增多而导致的矿物质缺乏。
　　在冬天还应该多带宝宝去户外活动和多晒太阳外，补充一定量的鱼肝油滴剂，以防宝宝发生佝偻病。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

孩儿造句乐翻天1、【文明】乐乐的语文明明考了80分，他却说及格了。老师点评：只知道你语文没学好，没成想你数学也不咋的。2、【礼貌】李叔给爸送的礼貌似很值钱。老师点评：不怕纪……苹果电脑出现故障请来帮忙不管你使用的是macOS还是Windows10，电脑出现启动问题是很正常的，原因有很多种，包括（但不限于）文件损坏、硬件故障和错误更新等。如果意外发生在苹果电脑上，可以使用带有……辽世宗耶律阮皇后是谁耶律阮妻子甄皇后简介辽世宗耶律阮（公元917年公元951年），辽朝第三位皇帝。他是辽义宗（追谥，实际上未即位。又为辽东丹王）耶律倍之子，辽太宗耶律德光的侄子，辽太祖耶律阿保机之孙。耶律倍于公元93……家庭类型与孩子的幸福关系根据一项新的研究，单亲家庭或重组家庭的孩子与完整家庭的孩子一样幸福。单亲父母担心会影响他们这样的家庭构成对孩子造成影响，但英国一个主要研究幸福的研究中心发现似乎是家庭关系……翡翠和玉哪个养人翡翠的磁场养人玉的微量元素养人女人爱宝石，或者说喜欢亮晶晶的东西，这是天性，其中又以翡翠和玉为最。而在有些圈子里，有人说翡翠和玉都很养人，既然如此，那翡翠和玉哪个养人呢？接下来小编将为大家好好介绍一下。……春意渐起爱正浓初暖乍寒的时节，晚梅的芳华带着冬天最后一片雪花化在微暖的春雨中，春风捧起这冬的最后一抹印记，送给最后一个冬夜的最后一片繁星，天边稍稍渗出丝丝暖黄色的光芒：早春渐起，爱正浓。……女性运动加节食减肥会反弹吗传统的减肥法，无论如何变换，分为两种，运动和节食（低热量），或者两者结合。那么女性运动加节食减肥会反弹吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。很多女士都曾经或者正在尝试……新员工转正工作总结新员工转正工作总结由好范文网会员兰超光投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考作用。我想借此机会，正式向公司领导提出转正申请，期望公司领导能对我的工作态度、本事与表现，以正……新西兰之恋她知道，这次参加母校校庆，肯定会遇到他。她也做好了跟他相见的心理准备，她甚至也想能借这次机会了解一下他这么多年的情况。然而，当他真的站到她面前，欣喜而又友好地向她伸出手来的时候……甜味剂在食品中的应用大家都了解甜味剂是食品添加剂里的一种，那么甜味剂在食品中的应用？小编为您介绍一下。甜味剂对世界的食品有重要的影响，从1900年产量的8百万吨到1970年的7千万吨。随着人……善于思考的名人例子思考是创造一个世界的首要工作加缪斐塞司博士有一天午饭后坐在门前晒太阳，看见一只猫在阳光下安详地打着盹，很是悠闲。时间一分一分地流走，每隔一段时间，猫都会随着阳光的转移而不……大水造句用大水造句大全一百五十一、从而，从根本上解决了“鱼大水小”的矛盾；在减轻人民负担，减少消费支出，提高工作人员素质和工作效率等方面，都取得了明显的成效。一百五十二、这年大水，沅水流域漫溃……