周晓青幸福是在哀伤中微笑

　　原创：爱灵心理周晓青
　　你幸福吗？一句再普通不过的问句竟成为这两年最火的话语，充满调侃的语气像在显示它与我们都没有直接的关联，人们已经高明的可以置身事外、评头论足。然而，反复的谈论无疑暴露了我们内心对幸福的渴求。静心一想，我们似乎都难以对幸福给出一个相对确切的定义似乎难以企及又稍纵即逝的感觉。
　　有人会尝试为幸福树立许多标尺物质的、人际的、内心体验的等等。无论评价体系多么繁杂，它似乎都被人为的框架所限制着，而失去了它原本的样貌。换言之，人们习惯把简单的体验复杂化。
　　或许，幸福需要的不是标尺，而是一个谈论的情境。对于如此个体化的内心体验，幸福难以脱离情境独处，它需要一个内心的情绪基调作为背景，让这份感觉得以在背景中呈现其各式轮廓和形态。
　　内心的情绪基调来源于我们对生活的感受，或欢愉、或哀伤、或平淡。意象里，生活就是一幅晕染墨迹的中国画，弥漫着淡淡的忧愁和哀伤因为生活与丧失紧密相连。我们注定要在成长的经历中体验无数次的挫折和分离。丧失，意味着放弃和接受不完美。那是和自己的妥协，也是和现实的妥协。
　　生活需要梵高的画作，强烈的个性以耀眼的明黄宣言，张扬的向日葵肆意蓬勃的生命力。高明度的色彩一次次冲击着感官，皮质醇的快速分泌引发亢奋的情绪一并加入到这场视觉狂欢。奔放、震撼、难忘是我们对那一刻体验的描述，激动人心且印象深刻。
　　这无疑是幸福的时刻。然而，生活并不总是激情，罗曼蒂克终归和现实保有距离。人们无法承受过度的、长期的激情和分裂，寻求一种平淡的安稳是人的本能。
　　因由丧失，生活被涂上了一层淡淡的哀伤。丧失，不仅仅意味着死亡，它所蕴含的内容远远比死亡本身丰富，诸如分离、被抛弃、改变、发展、放弃等等。甚至，当梦想破灭、期望落空的时候，当权力、自由、安全感失去的时候，我们同样体验着丧失。它生而是生活的一部分，无法回避，如影相随。就像蹒跚学步的孩子终究要放开紧握母亲的双手，独自走入社会；就像即将出嫁的新娘要接受父母满盈的泪水作为新旅途的祝福；就像看着至亲的亲友渐渐衰老，步入黄昏
　　但，正是借助着这份丧失，人们得以从母体中脱离，从依恋逐步走向独立。正是借助着这份丧失，我们把握了生命的核心意义对丧失的理解！我们在丧失中懂得了孤独是一种常态；我们在丧失中学会接受现实，承认挫败、放弃全能的自大。
　　最现实的莫过于孩子不再需要父母了曾经无比依赖我们的孩子渐渐羽翼丰满，他们向往更广阔的空间，自我的舞台。而放手，意味着我们不得不承认自己的衰老和价值的丧失。很多时候，不是孩子无法离开我们，而是父母需要孩子来证明自己的价值存在的价值。于是，我们会为孩子的成长而倍感苦恼，我们无法欣悦地祝福他们日渐独立，反倒是紧盯着他们的小毛病夸大其词，不断训诫。纠缠不清的争斗让我们远离幸福，谁为我们的不幸负责？孩子。多么可笑的逻辑，自动放弃幸福的人竟将另一受害者设为了主谋。
　　认同吗？一个接纳丧失的人才拥有了谈论幸福的前提。只有当父母承认了孩子终将独立，离我们而去的时候，我们才能感恩每一次被甩开的双手；每一个背离的身影；每一声之嫩的回拒。
　　一个能接纳丧失的人会在哀伤中疗愈，他不再需要浓烈的色彩、明晰的轮廓去确认，而能容许一切在朦胧中隐现。他们的生活像铺展开一目墨彩，在浓淡间竟有黑、白、灰的层次，简单却又丰富。某些人、某些事总会存为记忆，留下或浓或淡的一笔。伫立在这水墨交融、气韵生动画卷前，你会感觉到那渐渐晕开的墨色，正慢慢消融紧绷的张力，静静地流淌出一份安然、恬静。那不再是对外在的执着和追求，而是能安心地接纳必然的丧失。
　　经验过丧失，人们会转入到对过往的哀悼在淡淡的抑郁氛围里品味人生细节之丰富，犹如在苦涩的黑咖啡里寻找味蕾的甘甜。
　　学会在哀伤中微笑，是因为我们还能承受这份成长的痛，是我们接纳了这份生活的真实。学会细腻的生活，体味七情六欲，容忍并装载下这些色调并不明朗的情结。
　　相信幸福就寄居在生活的点点滴滴，藏身于淡淡哀伤和渐渐展露的微笑里
　　心理咨询师介绍
　　周晓青
　　广东省心理学会会员、广东省心理咨询师专业委员会会员、中国EAP服务中心心理咨询师、《人物》、《岭南育儿报》心理栏目撰稿人；擅长婴幼儿依恋关系辅导、儿童青少年学习与行为问题、儿童沙盘咨询、婚姻家庭问题、抑郁焦虑、情绪调节。