孕期醛固酮分泌增加、子宫膨大压迫静脉、血浆蛋白含量降低、体内水分增加、钠离子滞留，中后期易出现水肿。那么，孕期发生水肿可以吃哪些饮食来改善？
　　妊娠期间发生水肿应该吃什么
　　1、摄取高蛋白、低盐饮食
　　每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
　　2、进食足量的蔬菜水果
　　蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
　　3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
　　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
　　4、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
　　富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类（如糙米）、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
　　5、摄取具利尿作用的食物
　　被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。
　　以上就是孕期发生水肿可以吃哪些饮食来改善，饮食虽然能改善水肿，但同时也需要孕妈妈在怀孕期间保证正常的休息和运动，这样对改善水肿更有利。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇水肿安全常识栏目。

浅谈变截面空心薄壁墩滑翻结合施工工艺【摘要】高墩施工为公路桥梁施工中安全、质量、进度方面控制的难点和重点，当前高墩施工的主要施工方法有滑模、翻模、爬模、滑翻结合等，各个施工方法各有利弊，本文结合新疆G575线巴哈……云南的特产是什么吃的东西这种小吃的人都喜云南的特产是什么吃的东西？云南有哪些特产最出名？云南是一个非常美丽的地方，那里山清水秀、人杰地灵，自从云南的旅游景点开始在全国范围内出名起来我们发现很多人都想去云南旅游，包括四……何以青春所谓怀念写在前面的话逝去的日子需要记录，记录让人保持着清醒。生活如同电视剧，我们的身边总在上演着一个又一个的故事。也许平凡也许卑微，也许在别人看来，那并不算什么。甚至只是饭后的谈资，或是无聊……一节有趣的作文课哈哈哈欢笑声充满了教室的每一个角落，这时在干什么呢？原来在举行一场游戏你来比划我来猜。游戏规则是：老师在屏幕上显示一个成语，两个同学为一组，一个比划一个猜，分最高的组获胜……老人勤刷牙可以防心脏病吗英国科学家日前发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险，那么老人勤刷牙可以防心脏病吗？希望能给大家带来帮助。据外电报道，英国布里斯托尔大学学者霍华德詹金斯在爱尔兰首……占去造句用占去造句大全31、那占去画面右边大部分面积的床，还有椅子、桌子、镜子、天顶、门等所有东西，都被明确的轮廓线框着，它们好像确实存在于屋子中似的。32、双林路靠万年场一端，工地围挡后面，……海拔越高太阳辐射越强吗相信大家肯定都知道什么是太阳辐射强度吧，太阳辐射强度其实是一个物理量，太阳辐射强度是用来表示太阳辐射强弱，所以我们一定要多了解一些关于太阳辐射强度的知识，比如海拔越高太阳辐射越……厨房刀具种类有哪些近年来随着生活和卫生理念的提高，刀具也变得花样繁多，根据不同食种对应的功能刀，以及各种材质、不同品牌的成套刀具一应俱全。下面本站小编为您整理了厨房刀具大全来一起了解厨房刀具种类……矿床造句用矿床造句大全61、南坑石膏矿床位于赣中南泰和县吉泰盆地，是目前在赣中南早禾凹陷中发现的唯一石膏矿床。62、金谷山金矿床产于上古生界二叠系柯岛组地层中，矿化类型为构造蚀变岩型。6……面试妆容怎么画最佳面试妆化妆步骤详解面试妆容怎么画？化妆技巧：小仙女们在面试的时候，除了自身的职业感之外，一款精致的面试妆容也会给你加分不少。那么本期的化妆教程，我就来和大家聊聊面试妆有哪些化妆技巧。……发蒙振落发蒙振落这则成语的意思是比喻轻而易举。这个成语来源于《史记。汲黯传》，至如说丞相弘，如发蒙振落耳。西汉时，掌管封舜事务的主爵都尉汲黯，是位忠正耿直的大臣。他不考虑个……土壤资源的现状土壤问题离你我并不遥远，没有健康的土壤，地球上的生命则不可持续，土壤为人类提供生存空间和重要的生态系统服务，土壤储存和过滤水，改善粮食安全，土壤资源的现状是怎样的呢？接下来本站……