到目前为止，你已经学会了卵巢呼吸作为一种将卵巢产生的安静的性能量输送到大脑的方法。高潮上拉将教你如何吸引更密集的性能量向上输送。最初你要达到这一目的的方法是肌肉力量：你不仅要用它来阻止性高潮的向外运动，而且要真正地改变能量向上和向内的方向。最终，控制将变得更加内在，骨盆横膈膜的肌肉将开始发育，你将用你的意念来控制高潮。
　　性能量的温度是卵巢呼吸和性高潮之间的第二大区别。在性高潮中培养出来的性兴奋能量比卵巢产生并在卵巢呼吸过程中加以利用的生物、生殖（或性）能量要冷。在男人身上，它也比被认为是热性的阳能量的性能量凉。正是这种能量的凉的品质使它能够储存在大脑中以备将来使用。
　　与卵巢呼吸一样，气肌在引导能量方面起着重要作用。简单回顾一下：收缩肛门前部（会阴区的一部分）将卵巢（卵巢宫）的能量带到会阴点。向上拉中间并收缩肛门后部（会阴区），将能量从会阴引导到尾骨。当你还处于基本的练习阶段时，这个方法很有用。随着练习的继续，控制变得自动并从内而发。
　　独修和双修
　　尽管大多数人对性生活的喜好有一个特定的公式，并坚持这个公式，这并不意味着他们不喜欢另一种令人满足的方式，如果是以一种安全和关爱的方式提供给他她的话。一个女人可以通过学习这里教给她的高潮上拉来在身心两方面扩展自己的生命力，这两种途径绝不是相互排斥的。单身修行通常是由没有性伴侣或性伴侣没有练习大抽拉（bigdraw，男人版的高潮上拉）的女性来练习的。许多练习双修的女性，即与一个练习大抽拉（bigdraw）的男性伴侣一起练习，发现独修的方法（卵巢呼吸、高潮上拉和冥想，以及铁布衫气功和太极拳）不容忽视。
　　一个独自修行的女人开始感受到她内心的广阔，她的身体与宇宙的交融，以及对周围人的敏感度的增加。有时这些经历只是一瞥，但通过不断的练习，它们可以成为她生活现实的一部分。
　　与伴侣一起练习的女性可以学会如何与伴侣分享能量，并开始接近山谷性高潮或超越性高潮状态的体验，这是一种提高双方意识的体验。当两个不同的灵魂或两个灵魂（阴阳）结合，能量的炼金术融合发生，为双方都产生了一个新的意识。当他们达到超越性高潮的时候，每一个人都打开了他们的微观通道（任督二脉），冲脉和带脉，他们都会感觉到性能量从他们的心脏射向头顶。

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