别人常说筋长一寸，寿长十年，随着年龄的增大，我们的柔韧性也会越来越差，主要是因为筋没有拉开的缘故。
　　拉伸的好处有很多，运动前拉伸相当于热身，可以降低运动时受伤的几率，运动后拉伸，可以放松紧张充血的肌肉。拉伸的方式有很多，站着或者躺着，坐着都可以。
　　虽然拉伸的动作有很多，如果你是在家里做运动，每个人的柔韧性不一样，也不过于勉强拉得有多深，有多伸。在筋还没有拉开的情况下，过于执着，容易对自己造成伤害。

文心雕龙主要内容简介及赏析文学理论著作。十卷。五十篇。刘勰撰。大约成书于南朝齐和帝中兴元二年（501502年）。刘勰，字彦和。约生于南朝宋泰始二年（466年），约卒于梁大同五年（539年）。东莞莒……栽培员工让他们强大到足以离开栽培员工，让他们强大到足以离开。后边还要配搭一句：对他们好，好到让他们想要留下来。挺高的境界。这句话是维珍的创始人理查德布兰森说的，这厮是一个花花公子，老嬉皮……变压器造句用变压器造句大全181较全面地介绍了非晶合金中常见的磁滞回线的平移及变形等不对称现象、微观机理，以及在脉冲变压器、防盗系统和商品识别等领域的应用。182其它输出电压是可能的，经过调整变压……土木造句用土木造句大全151、左岸上，路易十四穷奢极侈，大兴土木，都留下来了；右岸上，经十八世纪的冲击而巍然成型的土地上站立起一个拿破仑，也留下了种种遗迹。152、她所在的土木工程系有测量实习……欧洲经验对解决中日历史问题的启示核心提示：施梅笛女士指出，在德波教科书合作中，就德方而言，国家干预事实上并不存在，负责此事的是一个非国家机构国际教科书研究所，而且历届德国政府确实出于各种各样的原因并不试图或者……买便宜机票窍门如何才能买到更便宜的机票？也许这是所有旅客关心的问题。日前媒体报道了特价机票新闻后，许多市民纷纷来电询问哪里能买到。事实上，特价票确实难觅，而且购买特价机票也有窍门所在。……诸葛亮下葬时发生了什么把大家吓得魂不守舍诸葛亮是三国时期著名的军事家思想家，他也是中国古代智慧的象征，诸葛亮在为刘备做谋士期间，因为战略方法独到所以让刘备打赢了很多胜仗，诸葛亮也是很多对手最惧怕的敌人。诸葛亮作为史上……装订造句用装订造句大全一百五十一、因怕丢失，民警审核时一般会将各原件统一装订，“可周女士却认为像结婚证这类有纪念意义的证件上出现俩订书钉洞，让人很难接受”。一百五十二、“文革”时期，老坊寺大殿……学会感恩感恩是一种人格品质，是一种道德修养，是一种人生的智慧。拥有一颗感恩的心，我们就能发现事物美好的一面，感受平凡中的美丽，以乐观的态度对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人……龌龊造句用龌龊造句大全31奥瑟罗嗯，他最初告诉我这件事。他是个正人君子，他痛恨卑鄙龌龊的行为。32老早呢，觉得你没用场好，心底里不龌龊，人做的清爽。太有用场的人都是有点下作的。现在看看，没用场……麦子造句用麦子造句大全151、也不知为什么，同样的种子，同样的地，梁远种的麦子，秸秆比别人的矮，麦穗比别人的小。152、到麦子金黄的时候，滹沱河就开始断流了，小鱼小虾因为个小，顺着水流漂走了，……美胸必看如何让自己乳房变大美胸必看：如何让自己乳房变大胸部小，觉得自己不性感，那么该如何办？有些人想去整容，把自己的胸部变得更大些，对于动刀子的事，无论是什么时候都要谨慎。如果不想整形，那么在生活……