爱美之心所有人都有，所有人都希望脸上的斑可以淡化，提升自己的颜值，那么吃什么可以淡斑呢？接下来本站来为大家讲解下吧。
　　柠檬
　　被誉为维他命C仓库的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
　　黄瓜粥
　　黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
　　黑木耳红枣汤
　　准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
　　西红柿
　　西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。
　　草莓
　　草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达610，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。
　　猕猴桃
　　富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95。7毫克，有着水果之王的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。
　　以上就是有关吃什么可以淡斑的常识介绍，希望可以对你有帮助，如果你还想知道更多关于淡斑这方面的常识，请到本站来搜索吧。

哪些废管道可以回收建筑垃圾对于每座城市来说，都具有非常大的危害性。如果不能够及时、正确的处理，就很容易对环境造成污染。建筑垃圾的种类颇多，其中就包括大量的废管道以及其他种类的垃圾。哪些废管道可以……全运会安保工作总结今年以来，特警大队按照市局、分局的总体安排部署和全运安保工作实施方案，紧紧围绕平安全运、和谐全运的目标，以三个明确为抓手，组织动员全体党员民警振奋精神，顽强拼搏，尽职尽责，默默……感恩的心我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱？天地虽宽，这条路却难走，我看遍这时间坎坷辛苦《感恩的心》手语歌故事中说：一个天生失声的小女孩，在一个狂风大作的雨日，电闪雷鸣中等……有胃病的人饮食禁忌怎么养胃才科学如何养胃？俗话说三分治七分养，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神调养，才能达到理想的治疗效果。有胃病的人饮食禁忌怎么养胃才科学？……对外攻击拦截在哪里Arp攻击拦截具有很多种情况。其中最主要的情况就是对外arp的拦截。因此对外arp攻击拦截在哪里呢？知道对外arp拦截在哪里的问题的答案有哪些功效活着作用呢？这个问题的答案总结……三招相处技巧搞定婆婆成为完美媳妇现在大多数婚姻不是死在小三的手里，还是死在了婆婆的手里。因为不被婆婆看好，而挑三拣四，最后走向离婚的下场。下面教大家三个与婆婆相处的技巧，帮你简单的搞定婆婆，成为婆婆心中的完美……一代楷模的故事隋朝末年，隋场帝穷兵默武骄奢淫意。好大喜功，先是开凿大运河，后来几次兴兵东征，大举侵略朝鲜。全国的青壮男子大多数被抽调修河、当兵。土地无人耕种，苛捐杂税年年增加，人民陷入水深火……准妈妈应多吃的七种有色食物据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。专家指出，要最大限度地摄取颜色具有……老太生病想住儿子家儿媳妇我家已经住满我们都知道孝顺老人是中华民族的传统美德，我们都会从小就教育自己的子女要孝顺父母，可是在我们身边却有不少老人没有子女照顾，这不是因为他们没有子女，而是因为子女不孝顺，有和没有一个……遗憾也美倘若把生命比作心灵的航船，偶尔的遗憾便是海上袭来的心中的风雨。不要因遗憾的来临悲戚，只要勇于面对，你会发现：遗憾中孕育着美好，包含着前所未有的机遇，并能给人带来无穷的奋斗力量。……衣服上的西瓜汁怎么洗掉去西瓜渍的个洗衣小窍门衣服上的西瓜汁怎么洗掉1、白醋清洗法衣服上刚沾上西瓜汁的话用白醋来帮助清洗。即在衣服有西瓜汁的位置涂抹上适量的白醋，放置片刻后用肥皂常规清洗衣服即可。tips……有线造句用有线造句大全一百二十一、我们的有线电视盒发出的的光亮度达到我要在睡前用一个枕头盖上。一百二十二、有线制导能够使鱼雷接近致自导引触及目标。一百二十三、采用钢筋混凝土挡板墙对既有线……