夏天可以选择的水果非常多，除了西瓜之外，夏季也正是吃荔枝的季节。荔枝口感清甜，深受人们喜爱，就连古诗中就有日啖荔枝三百颗的诗句，但是从现代医学角度来看，一天吃三百颗荔枝是万万不可取的，容易得荔枝病，而成人要吃荔枝的话一天最好不要超过10颗。
　　1、为什么荔枝一天只能吃十个
　　这是因为荔枝吃多了容易得荔枝病。医生说荔枝含糖量高，味甘、性温，过量食用容易引起眼睛红肿、口腔发炎、咽喉肿痛。而且荔枝吃太多会导致糖分摄入过多，而过多的糖进入体内会引起血糖波动，增加患糖尿病的风险，身体也会分泌大量胰岛素，导致低血糖。而且1克糖可以产生4大卡热量。因此医生建议成人每天食用不要超过10颗荔枝，儿童不要超过56颗荔枝。荔枝吃得过多，会使糖分带入体内，产生大量能量，容易导致肥胖和超重。不建议有口腔溃疡、便秘和血糖问题的人使用。
　　2、一次性吃大量荔枝有什么问题
　　如果一次吃太多荔枝，摄入太多果糖，血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）会比正常低很多，引起低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病。表现为清晨，以出汗、四肢冰凉、乏力、腹痛、轻度腹泻为早期症状，继而突然抽搐、昏迷。如果不治疗，他们可能会在几个小时内死亡。尤其是儿童，更要注意不要吃太多，否则会严重影响他们的健康。
　　3、吃荔枝为什么还会引发低血糖
　　一方面，荔枝中含有大量的果糖，会刺激胰岛素的分泌，容易引起低血糖。当人们禁食时，他们的血糖处于低水平。这时，大量食用荔枝，在短时间内，果糖会转化为大量的葡萄糖，从而刺激胰岛素的分泌。胰岛素会加速葡萄糖的利用，抑制葡萄糖的产生，导致血糖下降。
　　另一方面，荔枝籽中含有次甲基丙基甘氨酸，具有降低血糖的作用。此外，多吃荔枝会影响食欲，减少其他食物的摄入，会导致体内糖分储存减少，脂肪和蛋白质不能及时分解补充，会导致血糖直线下降，导致疾病。

爬山后耳鸣该怎么办爬山对身体要求不高，老女老少都合适参加，因而广受欢迎。不过在登高望远后，有些人却发现自己耳鸣了，为此很担心，那么爬山后耳鸣该怎么办？耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所……老人喝茶有哪些讲究茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对……求助路费骗局有哪些生活中骗局无处不在，大家在街道上会经常遇到一种求助路费的骗局，主要是博得大家的同情心，那么求助路费骗局有哪些？本站来给大家详细的讲解一下。求助路费骗局有下面几种：1……清贫造句用清贫造句大全九十一、主人陈姓翁媪，窘于清贫，呐呐抱歉着，忙前跑后地呈上新晒的蚕豆。九十二、道士墓四周林木参天、青草凄凄，幽静而恬淡，正好印证了道士们清贫寡欲的一生。九十三、自奉……文化苦旅莫高窟莫高窟对面，是三危山。《山海经》记，舜逐三苗子三危。可见它是华夏文明的早期屏障，早得与神话分不清界线。那场战斗怎么个打法，现在已很难想象，但浩浩荡荡的中原大军总该是来过的。当时……可爱的小狗我喜爱小鸟，因为它是人来重视的信使；我喜爱金鱼，因为它们像美人鱼一样活泼天真可爱；但我更喜爱小狗，因为它是人类最忠实的朋友。我家的小狗，喜欢吃甜食，所以我给它取名叫小甜甜……小儿癫痫发作时怎么办小儿癫痫发作时怎么办？资料表明我国有八九百万癫痫病人，半数以上的病人癫痫发生于时期。然而由于人们对癫痫病的偏见和无知，致使许多癫痫病儿得不到应有的呵护，在他们发作的危险时刻，因……过年的味道过年的味道在饺子里，过年的味道是香的，大年初一，我去了姨妈家，正好赶上做年夜饭。我在路上还在想今天吃什么，原来是饺子，我连忙洗干净了手跑过去帮忙，拿起一个饺子皮往里面放了……就收造句用就收造句大全121、通常五点多卖完了就收摊儿。122、既然山无所收获，那就收拾僖宗老儿的妃子妻妾吧，及时行乐。123、随着凤姐走进正屋，窗明几净，地上有刚打扫过的痕迹，林峰很难……春拍巡礼赏中国古代奇珍艺术品图一只汝窑盘承载的宋代美学香港苏富比在春拍中首先开场。四月初天青宝色日本珍藏北宋汝瓷拍卖专场上，售出极为珍罕的北宋汝窑天青釉葵花洗，成交额为2亿786万港元，较拍卖前估价高……心理随笔辅导班能培养出孩子的好习惯吗培养孩子好习惯需要具体化，就要细化到关系处理、兴趣爱好、综合成绩方面，如此才可以有的放矢，事半功倍，而贯穿其中的一定是父母的有耐心的爱，这个可不是辅导机构可代替的。有人说……挑战我的青春旋律千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。知否知否，应是绿肥红瘦。看着对手接不了了，我心中暗喜，挑战成功了！我终于又坐回了我们班诗词大会的擂主宝座！……