在日常的生活中，我们经常能见到大人们随处吸烟的现象。很多的时候，我们明知二手烟有害健康，却总不敢说，不好意思说，以致我们时常受到伤害。有些大人经常说：饭后一支烟，快活似神仙。其实不然，正是这一支支小小的香烟，却在悄无声息中残害着自己的身体。所以为了自己和他人的健康，请马上戒烟吧！
　　我的一位姑父，烟瘾非常大，人送外号一次火。为什么叫一次火呢？原来他抽一天的香烟，只需要点第一次火就可以了，因为他是一根接一根的抽。听爸爸说，姑父的烟瘾大得惊人，一天要抽三包烟，他的嘴像一个火炉，香烟不停地烧，鼻孔则像烟囱似的冒烟。只要他一来我们家，我就会躲得远远的。有一次，我闲得无聊，观察起这位抽烟的姑父来。只见他瘦骨嶙峋，肤色暗淡，手指、牙齿泛黄，精神头却很足，尤其是将烟吸口中的时候。我的爸爸偶尔也会吸一根烟，却时
　　常会被香烟熏得张不开眼，吸烟的样子也很狼狈。再看看眼前的这位姑父，他全然不顾坐在对面的爷爷，一边含着烟，一边和爷爷聊着天，样子潇洒之极，可怜的爷爷却被香烟熏得咳嗽起来。可这位姑父仍然朝着爷爷吐着烟圈圈，我当时也不知哪来的勇气，一下子冲了出来，大声喊道：姑父，您不知道吸烟有害健康吗？爷爷，您不知道吸‘二手烟’更有害健康吗？姑父冷不丁地被我吓了一大跳，连忙掐灭了手中的香烟
　　从这件事后，我下定决心一定要让爸爸戒烟，坚决对二手烟说不。因为我知道吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡
　　小烟大害，为了您和您的家人的健康，请立马戒烟吧！

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